7 най-добри сока за подмладяване на кожата ви

Съставки като киви, череша, авокадо и папая са отлични варианти да се консумират редовно за подмладяване на кожата, оставяйки по-младежки и грижовен вид. Тук посочваме 7-те най-добри рецепти, за да се консумира по една на ден, а в края на първата седмица наблюдавайте резултатите.

Но освен да приемате една от следните рецепти на ден, препоръчително е също да ядете по 1 бразилски орех на ден, тъй като той е богат на селен, вещество, което действа като елиминира свободните радикали и в крайна сметка насърчава подмладяването.

Друга важна грижа е да почиствате кожата ежедневно и да използвате хидратиращ крем, подходящ за вашата възраст..

1. Вишнев сок 

Черешовият сок е отлично домашно средство за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на бета-каротин, антиоксидант, който помага за премахване на токсините и примесите от организмите, осигурява регенерацията на епителните клетки, оставяйки кожата красива, мека и млади.

съставки:

• 2 чаши череши
• половин банан
• 300 мл вода

Получаване:

Измийте плодовете добре, нарежете ги наполовина, за да премахнете костилките им и ги добавете в блендер заедно с водата. След като победи добре, вишневият сок е готов за пиене.

Сладките череши са най-доброто за приготвяне на сок, като освен приятен вкус имат огромно разнообразие от витамини и хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравето. Освен бета-каротин, този плод е богат на витамин В2 и фолиева киселина, като е отличен за здравето на очите, косата, ноктите и кожата.

2. Сок от киви

Сокът от киви помага за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на калий, който помага за регенерацията на клетките в цялото тяло. Това домашно лекарство повишава еластичността на кожата, оставяйки кожата да изглежда по-млада и по-красива. Поради регенерацията на клетките мускулите са склонни да станат по-тонизирани и енергията да се увеличава.

съставки:

• 3 киви
• 200 мл вода
• 1 супена лъжица мед

Получаване:

Обелете кивито, нарежете ги на малки парченца и ги добавете в блендер заедно с останалите съставки. 

Освен ползите за кожата, кивито е чудесно за подпомагане на отслабването, защото помага за регулиране на червата и понижаване на холестерола. Вижте Как да използвате Киви за отслабване. 

3. Авокадо витамин

Друга отлична рецепта за подмладяване е приема на витамин от авокадо с бразилски орехи, тъй като той е богат на антиоксиданти, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, като същевременно подобряват външния вид на кожата..

съставки:

• 1/2 узряло авокадо
• 3 бразилски орехи
• 1 чаша обикновено кисело мляко 180 g

Получаване:

Разбийте всички съставки в миксера и подсладете на вкус. Трябва да приемате този витамин сутрин всеки ден, за да постигнете най-добри резултати, но трябва да внимавате с диетата си, за да не наддавате на тегло, защото този витамин е много калоричен. Вижте всички предимства на авокадото.

4. Доматен сок 

Доматеният сок с масло и сол е отлична рецепта за това, че искате да подмладите кожата си и да се борите със стареенето. Доматът е храна, богата на ликопен и има високо съдържание на антиоксиданти, предпазва клетките от рак, особено рак на простатата и помага в борбата с първите признаци на стареене. Доматът също е богат на витамин А и ако се консумира със зехтин, той засилва усвояването му, увеличавайки ползите му.

азngredientes:

• 3 узрели домата
• 1 чаша вода
• сол и черен пипер на вкус
• 1 супена лъжица зехтин

Получаване:

Разбийте всички съставки с миксера и вземете следващата.

5. Зелен сок с лимон

Сокът от кейл помага за подмладяване, тъй като зелето е богато на цинк, който освен че регенерира клетките балансира нивата на киселина в организма.

азngredientes:

• 2 листа от къдраво зеле
• ½ чаша вода
• сок от 2 лимона
• 2 дати за подслаждане

Получаване:

Всички съставки трябва да се добавят в блендер и да се смесват добре. 

6. Магданозен сок с портокал

Този сок помага за подмладяване, тъй като хлорофилът, присъстващ в магданоза, стимулира оксигенацията, метаболизма и регенерацията на клетките, оставяйки кожата и косата меки и здрави.

съставки:

• 3 супени лъжици нарязан магданоз
• сок от 2 портокала
• 1 лъжица мед

Получаване:

Разбийте съставките с миксер и вземете следващата.

В допълнение към подмладяването, сокът от магданоз е богат на провитамин А, отличен за изостряне на зрението и ефективен за почистване на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища. 

7. Витамин папая

Този витамин папая е богат на бета каротин, който помага за омекотяване на кожата, а също така премахва токсините и примесите от тялото, като помага в борбата със запека.

съставки:

• 1 узряла папая
• сок от 1 портокал
• 1 дата за подслаждане
• 1 чаша обикновено кисело мляко 280 g

Получаване:

Разбийте всички съставки в миксер и вземете следващата. Можете също да добавите 1 чаена лъжичка смляно златно ленено семе.

Домашно лечение за премахване на бръчки и изразителни линии 

Отлично домашно лечение за премахване на бръчките и изразителните линии е дермаролерът, малко устройство, което има микроигли, които пробиват кожата, позволявайки по-добро усвояване на кремовете против бръчки, например. 

Вижте как да използвате и необходимите грижи, преди и след това, в това видео от физиотерапевта Марсел Пинейро:

Как да използвате DERMAROLLER у дома