4 Предимства на добавката с оризов протеин

Оризовата протеинова добавка е прах, богат на минерали и незаменими аминокиселини, който може да се използва за сгъстяване на супа и обогатяване на напитки и ястия, особено за вегетарианци и вегани.

Приемът на тази добавка с оризов протеин е добре не само да спомогне за увеличаване на мускулната маса, но и за укрепване на имунната система, предотвратяване на анемия и поддържане на здрава кожа и коса.. 

По този начин консумацията на добавка с оризов протеин носи ползи като:

1. Стимулираща хипертрофия, защото носи аминокиселини, които благоприятстват нарастването на мускулната маса;
2. Бъдете богати на витамини и минерали, защото се прави от зърното на кафявия ориз;
3. Като хипоалергенни, намаляване на вероятността от причиняване на алергии и чревно дразнене;
4. Подобряване на работата на червата, за това, че е богат на фибри.

Тъй като е хипоалергенен, оризовият протеин може да се използва дори от хора, които са алергични към мляко и соев протеин, две храни, които обикновено причиняват алергии.

Как се използва

Оризният протеинов прах може да се използва след тренировка за стимулиране на хипертрофия или за обогатяване на всяко друго хранене за деня, като придава повече ситост и повишава хранителната стойност на диетата.

Може да се разрежда с вода, мляко или зеленчукови напитки, като кокосово или бадемово мляко, или да се добавя към сладки и солени рецепти, като витамини, кисели млека, торти и бисквитки. В допълнение, оризовият протеин може да се намери в неовкусен вариант или да се добави с аромати като ванилия и шоколад.

Хранителна информация

Следващата таблица предоставя хранителна информация за 100 g ориз на прах:

За да увеличите съдържанието на протеини в диетата, вижте цялостно вегетарианско меню, богато на протеини.