Как да уредим Долор де Куело

За да се облекчи болката в тялото, е възможно да се направи закупуване на вода от Тибиан, както и да се правят масажи в региона, като се използват обезболяващи и противовъзпалителни мехлеми, които също помагат за облекчаване на болката. Ако обаче дискомфортът продължи, болката е много силна, ако лекарят трябва да бъде подпомогнат да извърши оценка и да посочи извършването на диагностични тестове, за да провери причината и, ако е необходимо, да посочи най-подходящото лечение.. 

Болката в тялото може да възникне от лоша стойка, въпреки стрес или умора, например, но може да показва и по-сериозни проблеми като херния диск, остеомиелит или инфекция, което е важно в тези случаи и внимавайте за други симптоми. и помогнете на лекаря да постави диагнозата. Вижте други причини за болка в тялото.

Четирите стъпки, които трябва да се предприемат за облекчаване на болката на моя син:

1. Поставете гореща компания

Увеличава кръвообращението в региона, като освобождава мускулите в тялото.

Как да го направите: Задръжте кърпа, сложете я в пластмасова торбичка ziploc и я сложете в микровълновата за 3 минути. След това, ако трябва да затворите найлоновия плик, увийте го в друга суха кърпа и го нанесете в клетката за 20 минути. Трябва да се внимава, за да се избегнат изгаряния.

За да облекчите още повече болката, ако можете да поставите основни обезболяващи във водата, както е прието от ключицата на Индия, лавандула или мента, приети в кърпата, която поставяте в контакт с кожата.

2. Извършете масаж 

След водната компания Tibia е идеално да получите масаж в тялото с аналгетични и противовъзпалителни мехлеми като Voltaren, например, който помага за облекчаване на възпалението и болката. Този вид мехлеми са специално показани за борба с мъчения.

Как да го направите: Навлажнете пръстите с хидратиращ крем и притиснете пръстите към болезнените участъци, като правите кръгови движения за 2 минути, за да насърчите усвояването на мехлема и отпускането на мускулите.

3. Провеждайте упражнения за разтягане

Повече болка и помощ за намаляване на напрежението в мускулите на тялото. С ръката трябва да опънете киелото, като промяна на образа на лъка, там е дясната страна, тя е там, има разтягане и има зад всяко едно от движенията, които трябва да се извършват в продължение на 30 секунди. 

Как да го направите: Тези упражнения могат да се правят всеки ден за увеличаване на мускулната сила и устойчивост, предотвратявайки появата на болезнена болка, дори в случай на артрит и дискови хернии в областта на тялото..

4. Вземете обезболяващ или мускулен релаксант

В случай, че болката в страната с трите гореспоменати стъпки, а болката продължава повече от 3 дни, е идеално да отидете на лекар, за да извършите оценка и да проверите причината за болката. Като цяло той показва приема на лекарства, които помагат за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, като парацетамол или ибупрофен и може да показва използването на мускулни релаксанти като Coltrax за намаляване на напрежението върху мускулите.

Как да облекча болката на тялото си по-бързо 

За да облекчите и премахнете болката от болката по-бързо, се препоръчва:

• Спане с ниска и твърда възглавница;
• Избягвайте да шофирате в болка, когато не се облекчавате;
• Избягвайте да спите под устата си, тъй като тази позиция повишава налягането в региона;
• Избягвайте да отговаряте на мобилния телефон между маслото и човека;
• Избягвайте да седите твърде дълго пред компютъра.

Важно е също да поддържате добра стойка, за да не се стягат мускулите, така че да облекчите болката и възпалението. Вижте някои упражнения за подобряване на стойката.

Когато трябва да отидете на лекар

Важно е да отидете в болницата или да видите лекар, ако болката не се облекчи за 3 дни, ако болката е много силна или ако има други симптоми като треска, повръщане или симптоми, защото те могат да бъдат симптоми на заболявания като менингит или мигрена , например.