Как да излекуваме по-бързо депресията

Депресията може да бъде излекувана, тъй като причините за нея все още не са изяснени изцяло, няма конкретна формула, която трябва да се приложи, но има няколко алтернативи, които могат да се използват поотделно в зависимост от ситуацията за промяна на мозъчния отговор и подобряване на душевното състояние.

Депресията е психиатрично разстройство и се проявява с потиснато настроение и апатия за извършване на неща, освен това е свързана с други симптоми като промени в кожата, апетит, умора и чувство за вина, всички тези симптоми изтръпват ежедневните дейности на персоната.

Има фактори, които влияят върху развитието на депресията като генетични или наследствени причини, но има и причини за околната среда, като дълъг период от време или загуба на някой, например..

Следователно, за да се излекува рамката на депресия, има няколко алтернативи за лечение, които могат да бъдат разделени заедно, но типът на лечение, който е най-подходящ, необходимото време и двете използвани може да варират от един човек до друг. Освен това, в случай на депресия е важно да потърсите помощ от психиатър, който ще определи вида на необходимото лечение..

1. Употреба на лекарства

Антидепресантите са лекарства, използвани за попълване на невротрансмитери в мозъка, като серотонин, допамин и норепинефрин, които обикновено се намаляват при депресия. Употребата на лекарства е показана главно в умерени и тежки случаи, тъй като те могат да се използват редовно, в противен случай може да бъде много трудно да се възстановите от заболяване..

Основните антидепресанти, използвани за лечение на депресия са:

Лекарствата, които могат да се използват за период от 2 до 6 седмици и времето за лечение също може да варира от един човек до друг, в някои случаи е необходимо само за кратък период от време, като 6 месеца, тъй като може също да е необходимо. от няколко години. Какво ще помогне на лекаря да определи времето на лечението, дозировката и вида на лекарството е най-добрият начин за лечение на симптомите и как човекът реагира на лечението.

Освен това, използването на лекарства самостоятелно може да не е достатъчно, за да се излекува депресия, важно е човекът да работи от психологическа страна, чрез разговори, психотерапевтични сесии и дейности, които стимулират самосъзнанието, например..

2. Психотерапевтични сесии

Психотерапията се провежда от психолог или психотерапевт и е важно да се подпомогне решаването на емоционални затруднения, насърчаване на самосъзнанието и разрешаване на вътрешните конфликти на личността. Тази терапия е основна, дори когато човекът употребява наркотици, помага за реорганизиране на мислите и стимулиране на чувства и чувства на радост.

Сеансите за психотерапия в Сюлен се провеждат 8, 4 или 2 пъти месечно, в зависимост от нуждите на всеки човек.

3. Електроконвулсивна терапия

Електроконвулсивната терапия се състои от процедура на церебрални електрошокове по контролиран и безболезнен начин, което улеснява реорганизацията на мозъчната дейност. Това е вид лечение, проведено за случаи на тежка депресия, в най-добрия център с другите налични лечения.

4. Нови терапии

Има по-скорошни терапии, които показват добри резултати за лечение на депресията на хора, които не се подобряват с други форми на лечение. Сред тях са транскранеална магнитна стимулация, вагусна нервна стимулация и дълбока мозъчна стимулация.

Това са форми на стимулация и реорганизация на мозъчната дейност, чрез имплантиране на малки стимулиращи електроди, способни да лекуват и други неврологични заболявания като епилепсия или Паркинсон, например..

Вижте дали има заболявания, които могат да бъдат лекувани с дълбока мозъчна стимулация.

5. Алтернативни терапии

Има повече естествени форми, които са отлични съюзници за допълване на лечението на депресия, но тя не трябва да замества лечението, ръководено от лекаря. Сред тях са:

• акупунктура: може да облекчи различни симптоми, свързани с това заболяване като долор, безпокойство и безсъние;
• Meditación: осигурява самоосъзнаване и контрол на чувствата, което може да подобри увереността и самочувствието;
• Физическа активност: Редовната тренировка помага да се освободи хормонът като серотонин и ендорфин, от съществено значение при лечението на депресия, в допълнение към подобряването на биенестар. Тренирайки в група като спорт, можете да имате повече ползи, благодарение на които помагате за подобряване на социализацията с други хора;
• Рейки: това е техника, която осигурява релаксация и биенестар, може да бъде полезна за борба със симптомите на депресия;
• Антидепресивно хранене: има храни като банани, maní, avena и leche, които повишават нивата на триптофан и други вещества като магнезий, които стимулират производството на хормони от bienestar. Знаете храните, които помагат за депресия.

Освен това се препоръчва да се инвестира в забавления като музика, лекции и групови занимания, защото това са дейности, които подобряват самочувствието и самоувереността, а същевременно се предприемат важни стъпки за излекуване на депресията.. 

6. Лекувайте други причини за депресия

Има някои заболявания, които могат да причинят увеличаване на депресията, като хипотиреоидизъм, дефицит на витамин В12, диабет, болест на Алцхаймер, Паркинсон, поради необходимостта от провеждане на подходящо лечение на тези заболявания, така че те да могат да бъдат лекувани. възможно да се бори със симптомите.

Освен това има и лекарства, които могат да се използват при лечението на други проблеми и които предизвикват потиснато настроение, като Пропранолол, Симвастатин и Фенобарбитал. Ето защо, ако има симптоми на депресия поради употребата на някакво лекарство, е важно да говорите с лекаря, който следи, за да обсъдите възможността за промяна на лечението..

Колко време отнема лечението на депресията?

Няма предварително определено време за лечение на депресия, някои хора са по-добри от един месец, други трябва да се лекуват с години. Това обикновено зависи от причината и тежестта на заболяването, в допълнение към възможността и печалбите на човека и правилно следване на лечението..

Грижи по време на лечението

Някои съвети за подобряване на лечението на депресия и позволяване на по-бързо излекуване:

• Не поддържайте същото лекарство, ако не разполагате с повече от 6 седмици: това е времето, необходимо за да бъде ефективно дадено лекарство, така че ако нямате време през този период, е важно да говорите с психиатъра, за да увеличите дозата, в някои случаи, променете вида на лекарството;
• Виждайте психиатъра постоянно: важно е да присъствате на консултации с лекаря по предварително определени схеми например на всеки 3 или 6 месеца, така че симптомите да бъдат оценени отново и ако има нужда от коригиране на дозировките; 
• Търсене на ayuda: по-трудно е да преодолеете депресия сами, затова е от основно значение да говорите с приятел, член на семейството, психолог или лекар, ако не винаги сте наясно със симптомите;
• Постигане на цели: Приемане на цел или цел за постигане на начина на стартиране на проект, работа върху нова дейност, защото те могат да бъдат нагласи, които помагат да се даде смисъл на живота.
• Избягвайте здравословните навици: като алкохол, тютюнопушене, стрес, стойте в социалните мрежи, не спите правилно.

Важно е също да развиете духовност, защото да бъдеш остроумен човек не означава непременно да бъдеш религиозен, а да имаш отношение да вярваш, че има специална причина да бъдеш жив и да се наслаждаваш на моментите, като по този начин дава по-специален смисъл на живота..

Освен това е важно да излагате слънцето поне 15 минути на ден, избягвайте негативните мисли, стойте на място със свободен въздух и яркост, слушайте музика и отидете на театър, за да помогнете за по-бързото излекуване на депресията..