Как да увеличавате глутените бързо
За да увеличите бързо глутеите, можете да практикувате упражнения, да прибягвате до естетични процедури за борба с целулита и мазнините, разположени около дъното и в крайна сметка да използвате липосукция или силиконов имплант..
Упражненията могат да се провеждат у дома във фитнес залата; в последното обаче резултатите се постигат по-бързо, тъй като апаратът за изграждане на мускул насърчава свиването на мускулите по-ефективно, като същевременно спазва правилния ъгъл на движение; освен че може да контролира теглото и да увеличи съпротивлението, благоприятствайки повишената мускулна маса.
Естетичните процедури допълват упражненията, защото подобряват външния вид и формата на глутените, което води до най-добрия аспект. Добрите алтернативи са: липокавитация за премахване на локализирана грес; радиочестота за премахване на целулита и придаване на повече твърдост на кожата; и endermología за елиминиране на мазнини и целулит едновременно.
За тези, които нямат време да губят, бърз начин за увеличаване на глутените е чрез пластична хирургия, поставяне на силиконови импланти, например.
За увеличаване на глутеите има няколко варианта като:
1. Тренировки за глутени
Посочените упражнения са всички онези, които работят предимно основните и средните глутеусни мускули, като мускулите на флексора и екстензора, в културизма. Фитнес треньорът може да препоръча да има серия между 6 и 10 упражнения за работа на глутеалните мускули, с по-малко тегло и по-малко повторения, което благоприятства увеличаването на мускулната маса..
Тези упражнения могат да се изпълняват седмично, максимум 2 пъти седмично, защото е необходимо време за почивка, за да може мускулът да се увеличи по размер. Не се препоръчва упражненията да се изпълняват ежедневно, тъй като е трудно за растежа на мускулите и би могло да има обратен ефект.
Други тренировки, които също допринасят за по-твърд глутеус и освен това могат да се провеждат в свободното време, звук: кънки, бягане и каране на колело.
Препоръчва се добра протеинова диета, като се избягват храни, богати на въглехидрати и мазнини. Протеинът може да бъде от растителен или животински произход и, в случай на вегетариански диети, може да допълва плана с веган добавка, за да има по-добри резултати.
Знае някои упражнения за клек за глутени и получава отлични резултати.
Крайният резултат? Не точно. Това са причините, поради които искам да получа пробитите мускули по размер, започвайки от първоначалния. Въпреки това, с редовната практика на физическа активност и интензифицирането на тренировките за глутени, те могат да намалят размера или да увеличат обема му..
2. Естетични лечения
Естетичните лечения могат да помогнат за увеличаване на обема, както в случая на токове и някои техники за електростимулация, които служат за стимулиране на по-голям брой мускулни влакна по време на употреба. Това оборудване може да се намери в естетичните клиники; лечението в дуеле и имам много добри резултати.
Други устройства, които също се използват за подобряване на външния вид на глутеите, са: липокавитация, която елиминира локализираната грес; и радиочестота, която се бори с разпуснатостта. Тези лечения могат да се провеждат седмично на всеки 15 дни; и веднага след употребата му е препоръчително да се проведе сеанс за ръчно оттичане на лимфата, за да се засилят неговите ефекти.
Поради факта, че целулитът е мултифакторно състояние, е необходимо да се вземе подходяща диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини; пийте вода и вода; и тренирайте и усилвайте физическата активност. Специалистът ще може да наблюдава вашите глутеи и да състави план за действие. Резултатите обикновено се забелязват след 3 до 6 сеанса на лечение.
Крайният резултат? Не точно. За да останат резултатите стабилни, човек не може да наддаде на тегло, без да спре физическата активност. В случай, че се появят, всеки резултат, постигнат с естетични лечения, ще бъде загубен.
3. Lipoinyección en glúteos
Пластичната хирургия на задните части може да се извърши с мастна вложка, която се отстранява от корема на фланговете. Това е най-добрият вариант за организма в сравнение със силиконовия имплант; част от мазнините обаче може да се абсорбира и елиминира от зоната.
За да извърши липосукция, пластичният хирург ще извърши липосукция, премахвайки локализираната грес, за да я обработи в машина. Веднъж обработена, мазнините се поставят при условия за инжектиране в глутеите. Хирургът оформя формата на глутените, за да подобри контура на тялото и да задоволи очакванията на пациента.
Възстановяването отнема няколко дни; ако е необходимо повторно притежаване, за да се избегнат бръчките и да се проведат лимфни дренажни сесии, за да се премахнат излишните течности и да се улесни възстановяването.
Крайният резултат? SI. Въпреки факта, че след няколко месеца има малко разпадане на размера на глутеите на липида, резултатите се поддържат във времето и варират според телесното тегло.
4. Силиконови импланти в задните части
Поставянето на силиконова протеза в задните части също е бърз вариант за увеличаване на тази област; и резултатът е прословут около 1 месец след възстановяването на операцията и дисмунциона на местния хинчазон. Както при всяка друга операция, и тази може да има риск за здравето, има определени противопоказания, които трябва да се вземат лично..
За да извърши тази естетична хирургия, хирургът би могъл да направи малки разрези в областта по-близо до края на колоната, за да въведе протезите, предварително почистени с четка, веднага да наблюдава новия вид на глутеите. След това, ако зашиете разреза и ако сте напълно контролирани, човекът може да отиде в дома същия ден. Времето за хоспитализация продължава приблизително 2 дни, но при пълно възстановяване след 6 месеца, когато могат да се наблюдават окончателните резултати от операцията.
Крайният резултат? SI. Силиконовата протеза има най-окончателния резултат, тъй като не се променя по размер и не се влияе от външни фактори; този вид лечение обаче изисква по-големи финансови инвестиции.
