Как да коригира носния глас

Има два основни типа глас на носа:

• Hipoanalasada: Той е такъв, при който човекът говори така, сякаш носът е запушен и обикновено се случва в случаи на грип, алергия или промени в анатомията на носа;
• Hiperanasalada: този тип глас обикновено притеснява хората най-много и възниква поради навиците на говорене, разработени в продължение на няколко години, променящи начина, по който въздухът е насочен по неправилен начин към носа, докато говорят.

Едно от най-добрите лечения за коригиране на всякакъв вид глас в носа е да можете да контролирате дишането си и да тренирате ухото си, за да можете да идентифицирате кои звуци се произвеждат с помощта на носа или просто с устата и след това да се опитате да коригирате начина, по който сте реч.

Ето защо е най-добре да се консултирате с логопед, за да установите възможната причина за глас в носа и да започнете индивидуални последващи сесии за всеки случай..

3 начина да коригирате носния глас у дома

Въпреки че помощта на логопед е необходима, за да коригира носния глас веднъж завинаги, има някои съвети, които могат да помогнат за намаляване на интензивността, с която гласът става назален и който може да се поддържа у дома, дори когато се подлагате на лечение, посочено от логопеда:

1. Отворете устата си повече, за да говорите

Носовият глас е много често срещан при хора, които говорят с почти затворени уста, тъй като това означава, че въздухът не излиза само през устата, а се елиминира и през носа. По този начин звукът в крайна сметка е по-назален от нормалното.

По този начин хората с носен глас трябва да се опитват да поддържат устата си по-отворена, докато говорят. Добър съвет е да си представите, че държите предмет между зъбите си в задната част на устата, за да предотвратите сближаването му и да гарантирате, че устата ви е по-отворена.

2. Правете упражнения за укрепване на мускулите

Друг добър начин за подобряване на начина, по който говорите и избягване на носната реч, е практикуването на упражнения за укрепване на мускулите около устата и участие в акта на говорене. Някои начини за това включват:

• Бавно повтаряйте "експлозивните" букви, такива като Р, В, Т или G;
• Бавно повторете буквите "мълчалив", като S, F или Z;
• Повторете звуковете „a“ / „an“ многократно, за упражняване на мускула на небцето;
• Използвайте флейта за свиване на мускулите и насочване на въздуха към устата.

Тези упражнения могат да се повтарят няколко пъти на ден у дома и дори могат да се правят без необходимост от действително издаване на звук, което им позволява да се правят, докато вършите домакински дела, например, без никой да знае, че тренирате.

Вижте още упражнения, които помагат за коригиране на гласа в носа.

3. Спуснете езика си, докато говорите

Друг проблем, който също често се свързва с носовия глас, е езикът, който се повдига по време на реч, дори когато не трябва да се повдига, произвеждайки по-носен звук.

Въпреки че тази промяна е трудна за идентифициране, тя може да бъде обучена. За това човек трябва да застане пред огледало, да държи брадичката с една ръка, да отвори устата и да постави върха на езика на предните и долните зъби. След като сте в това положение, трябва да произнесете думата „gá“, без да затваряте устата си и да наблюдавате дали езикът се спуска, когато се изговаря „a“ или ако остане повдигнат. Ако се изправяте, трябва да опитате да тренирате, докато звукът не излезе с език под него, тъй като това е правилният начин да говорите.