Как музикалната терапия подобрява здравето на възрастните хора

Музикалната терапия е техника на лечение, която използва музика, свързана с различни дейности, за лечение на различни промени в здравето, тъй като подобрява настроението, повишава самочувствието, стимулира мозъка и дори подобрява изражението на тялото. Открийте всички предимства на тази техника.

По този начин музикотерапията може да се използва от възрастни хора, за да се улесни някои от психологическите промени, които настъпват с възрастта, както и за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност, например..

В тази техника възрастните хора се насърчават да участват в различни видове дейности, които включват музика, като пеене, свирене, импровизация и създаване, но в същото време включват време за обсъждане на проблеми и проблеми.

Основни ползи при стареене

Музикалната терапия, свързана с процеса на стареене, може да има няколко предимства като:

• Възстановяване на темпото на ходене: използването на музика с подчертани ритми помага на възрастни хора с трудности да се движат и балансират;
• Речева стимулация: пеенето подобрява дикцията и ораторските проблеми;
• Повишена креативност: създаването на нова музика увеличава креативността и стимулира всички познавателни способности;
• Повишена сила и информираност на тялото: ритъмът на музиката стимулира движенията на тялото и тонизира мускулите;
• Намалени симптоми на депресия: социалното взаимодействие, използвано в музикотерапията, намалява изолацията, освен че е начин за изразяване на емоции;
• Намаляване на нивата на стрес: взаимодействие и моменти на добро настроение служат като начин за освобождаване от стреса, избягвайки повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Възрастните хора, които ежедневно практикуват музикална терапия, се отдалечават от самотата, чувстват се по-подкрепени, щастливи и с отлично качество на живот.

Пример за музикална терапия

Добър пример за упражнение за музикална терапия се състои от:

1. Напишете въпрос, като например „Говорете как се чувствате днес“ и го поставете в балон за рожден ден;
2. Седнете хора в кръг;
3. Напълнете балона и го предайте от ръка на ръка;
4. Изпейте песен, докато балонът минава покрай всеки човек;
5. В края на песента човекът, който държи балона, трябва да го изскочи и да прочете въпроса и отговора.

Тази дейност помага да се споделят опасенията, които естествено възникват с възрастта, предотвратявайки развитието на психологически проблеми като депресия. Освен това споделянето на опит и тревоги помага да се предотврати развитието на тревожност, спомагайки за контролиране на кръвното налягане и сърдечната честота.