Как да приемате Chromium Picolinate за отслабване

Употребата на хром поливинилат трябва да се извършва по препоръка на лекаря или диетолога, но обикновено се състои в прием на 1 капсула на ден до 1 час преди обяд и още една преди вечеря. 

Препоръчва се дозата да е между 50 до 300 mcg елементарен хром на ден, но за спортисти, за борба със затлъстяването или понижаване на холестерола и триглицеридите, може да се посочи увеличаване на дозата между 100 и 600 mcg дневно в продължение на 6 седмици.

Всеки човек се нуждае от минимум 30 mcg хром на ден, което може лесно да се постигне чрез храна, но тази доза може да бъде увеличена до 600 mcg, вижте кои храни са богати на хром, за да гарантирате това количество.

За какво е това 

Хромовият пиколинат е показан в случай на недостиг на хром в организма и да допринесе за загуба на тегло, но може да се използва и като хранителна добавка за понижаване на холестерола и високите триглицериди, захарен диабет и "неинсулинов" диабет и затлъстяване.

Тази хранителна добавка може да се намери в капсули и е показана за отслабване, защото подобрява действието на инсулина и влияе върху метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините. Тези действия водят до натрупване на енергия, изгаряне на мазнини и по-голямо изграждане на мускули.

цена 

Цената е приблизително 26 реали и може да се закупи в аптеки, дрогерии и онлайн магазини.

Нежелани реакции на Chromium Picolinate

Страничните ефекти могат да бъдат главоболие, безсъние, диария, повръщане, проблеми с черния дроб, анемия или чернодробна недостатъчност.

Противопоказания за Chromium Picolinate

Той е противопоказан при пациенти със свръхчувствителност към компонентите на формулата.

Вижте как хромът ви помага да отслабнете и да намалите глада.

Как да отслабнете със здравето

Ако трябва да отслабнете, трябва да намалите консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и захар, в допълнение към редовното практикуване на някакъв вид физическа активност. Тази добавка може да помогне за поддържане на кръвната глюкоза, намалявайки желанието за ядене на сладкиши и атаки на глад. Необходимо е обаче да се храните добре, за да осигурите здраве и да избегнете ефекта на акордеона.

Вижте съветите, които диетологът Татяна Занин подготви за вас в това видео:

Отслабнете по-бързо, като ядете фибри