Как да направите целулитен масаж у дома

Моделиращият масаж е добро допълнение за премахване на целулита, тъй като увеличава кръвообращението и лимфната циркулация на мястото, освен че намалява целулитните възли, подобрява външния му вид, а също така улеснява проникването на антицелулитни кремове, които трябва да съдържат центела Азиатски например. 

Масажът за борба с целулита трябва да се прави интелигентно, като се прилага бързо и спазва посоката на лимфния дренаж. При този масаж могат да се използват маневри за плъзгане, месене, гривна и триене, които също ще въздействат върху натрупаната мазнина, подобрявайки появата на целулит, поради по-разтегнатата кожа и кожа..  

Въпреки това, за да се елиминира целулита по-бързо и трайно, най-добрата стратегия е да се комбинират няколко лечения едновременно, които включват естетични лечения, самия лимфен дренаж, в допълнение към хранене без мазнини или захар и консумацията на диуретични храни и антиоксиданти. По този начин е възможно да се преборят всички фактори, които благоприятстват образуването на всеки целулитен възел, постигайки по-добри резултати. 

Масажни стъпки за целулит у дома

За да направите целулитния масаж у дома, трябва да следвате стъпките по-долу:

Стъпка 1 - Ексфолирайте кожата си, за да подобрите циркулацията

По време на банята нанесете ексфолиращ крем по ваш избор върху дупето и краката и с кръгови движения разтривайте енергично цялото седалище и бедрата в продължение на поне 5 минути от всяка страна на тялото. Използването на ексфолираща ръкавица, гъба или луфа, може да помогне за подобряване на ефекта от ексфолиране.

Тази стъпка стимулира кръвообращението и премахва мъртвите клетки, освен че прави кожата по-гладка и готова за хидратиране. Вижте рецепта на: Как да си направите домашен скраб.

Стъпка 2 - Изцедете течностите и овлажнете кожата 

Още във ваната отстранете ексфолиращата кожа със студена вода и нанесете овлажняващо масло по ваш избор върху дупето и бедрата. Масажирайте нежно, плъзгайки ръцете си, като започнете от вътрешната страна на коленете, към слабините за няколко минути. След това направете същото плъзгане от страната на тазобедрената става, минавайки през дупето, преминавайки към слабините, за няколко минути. Измийте със студена вода и изсушете нормално.

Проверете стъпките на лимфния дренаж за целулит

За да забележите резултатите е необходимо да се правят поне 10 масажа, два пъти седмично. Освен това се препоръчва да се пие най-малко 2 литра вода или зелен чай без захар на ден, за да се пречисти организмът, тъй като антицелулитният масаж е чудесна добавка, но не трябва да се използва като единствен терапевтичен ресурс, защото ако се направи по този начин, няма да има очакваната цел.

Предимства на целулитния масаж 

Най-ефективният масаж срещу целулит е моделиращият или антицелулитен масаж, тъй като трябва да се прави, като се спазва посоката на насочване на лимфния дренаж, за да се елиминират излишните течности в интерстициалната среда, което е сред факторите, които причиняват целулит. Основните предимства на този масаж са:

• Подобряване на венозното връщане, елиминиране на излишната течност в епидермиса;
• Листата и кожата по-гладка, защото допринася за елиминирането на мастните възли, които придават вид на портокалова кора;
• Подобрява кръвообращението, причинявайки повече кръв да достигне до масажираните места;
• Борба с болката и дискомфорта, които присъстват в най-тежкия целулит, 3 и 4 степен; 
• Улеснява навлизането на вещества, важни за борба с целулита.

Най-добрите съставки, които трябва да бъдат в добър антицелулитен крем или гел, включват азиатска центела и силиций, например.

Масажерът за целулит работи? 

Използването на малки устройства като масажни ролки у дома също може да помогне за лечение на целулит, тъй като те също увеличават кръвообращението. Някои устройства все още отделят топлина, което също допринася за подобряване на циркулацията в района, където се прилагат, но за да имат някакъв ефект, те трябва да се използват и при спазване на чувството на лимфните възли и с антицелулитни кремове или гелове.

Научете как да направите лимфен дренаж, за да имате всички предимства на този масаж, за да премахнете целулита. 

Вижте тези и други съвети в следния видеоклип:

CELLULITE: разберете какво наистина работи