Как да избегнем сивата коса

Белите коси, известни още като канюла, са резултат от стареене на капилярите, което се усилва от външни фактори, като прекомерно излагане на слънце, неправилна диета, употреба на цигари, прекомерен прием на алкохол и излагане на замърсяване на въздуха, които са фактори, които може да се избегне. Вътрешните фактори, свързани с напредването на възрастта, също допринасят за промяната в цвета на косата, но те са фактори, считани за естествени, които не могат да бъдат избегнати..

Обикновено бялата коса започва да се появява на около 30-годишна възраст, когато започва депигментацията на нишките, които стават бели, поради прогресивната загуба на активността на меланоцитите, които са клетки, които произвеждат меланин, пигмент което придава на косата естествен цвят. Въпреки това, автоимунни заболявания като хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм и пернициозна анемия, както и наследствени фактори, могат да доведат до появата на сива коса в по-ранна възраст.. 

Все още няма проучвания, които доказват, че сивата коса може да се избегне изцяло, но се смята, че някои съвети могат да помогнат.

Начини за забавяне на белите коси

Някои съвети, които могат да помогнат да забавите появата на сива коса, включват:

• Отпуснете се и избягвайте много стресова среда или ситуации, защото хроничният стрес допринася за преждевременното стареене на косата;
• Предпазвайте косата от слънцето, защото UV лъчите увеличават оксидативния стрес;
• Избягвайте употребата на цигари, тъй като пушенето ускорява процеса на стареене;
• Увеличете консумацията на храни, богати на витамин В12, като сьомга, пилешко, пуешко, мляко, сирене, яйца, стриди и черен дроб, защото подобряват напояването на космената луковица. Вижте повече храни, богати на витамин B12.

Тези мерки могат да помогнат да се забави появата на сива коса, защото намаляват оксидативния стрес, който е един от факторите, отговорни за появата на сивата коса, тъй като образуването на свободни радикали взаимодейства с тирозин, който е необходим за производството на меланин, дестабилизиращ -а, което води до намалена активност.

Тези стратегии само забавят появата на сивата коса, не им пречат да се появят, тъй като появата на сивата коса се случва естествено с напредване на възрастта и все още няма решение, което да реши напълно проблема.

Стратегии за покриване на сивата коса

Боядисването на косата или правенето на ключалки са начини за покриване на бели коси, но те също не се считат за окончателни мерки. Багрилото Henna Surya също е добър вариант, тъй като този натурален продукт променя цвета на косата, без да променя структурата на кичурите.

Разберете кои естествени багрила могат да се използват за боядисване на коса у дома.