Ароматерапия За кого е предназначена и как да използваме етерични масла по-често
Ароматерапията е естествена техника, която се състои в използването на аромат и частици, отделяни от различни етерични масла за стимулиране на различни части на мозъка, помагайки:
- Облекчете симптомите на тревожност, безсъние, депресия, астма или настинка;
- Популяризиране на bienestar;
- Увеличете защитните сили на тялото.
Въпреки факта, че се използват натурални продукти, ароматерапията трябва да се ръководи от специализиран специалист, който може да посочи най-доброто съществено приемане, което трябва да се използва във всеки конкретен случай..
Да служи на всяко съществено приемане
Някои от най-широко приетите, използвани в ароматерапията са:
| Основно приемане | Да служи |
| Ромеро | Психическа умора, липса на памет, затруднена концентрация, болки в главата, яке, болки в мускулите и ставите. |
| лавандула | Прекомерен стрес, главоболие, настинки, безсъние и дихателни проблеми. |
| канела | Физическа или психическа умора, замаяност, раздразнителност, главоболие, липса на концентрация, менструални спазми и трудности за отпускане. |
| Jazmin | Disminución de la libido, дихателни проблеми, излишък от стрес, депресия и мускулно напрежение. |
| бергамот | Излишен стрес, депресия, тревожност, кожни инфекции и храносмилане. |
| Манзанила | Прекомерен стрес, мускулно напрежение, депресия и възпаление на пикочните пътища. |
| евкалипт | Дихателни проблеми, главоболие, яке, мускулна болка, мускулно напрежение и напрежение. |
| Лимон | Липса на концентрация, тревожност, претоварване на стреса, липса на енергия, отслабена имунна система, главоболие, храносмилателен и смъртоносен куфар. |
| сандалово дърво | Болка в гърдите, стрес излишък, мускулно напрежение, либидо дисминуцион. |
| Иланг-иланг | Тревожност, излишък от стрес, главоболие, гадене, високо напрежение, чревни проблеми и намаляване на растежа на косата. |
Тези приети стандарти могат да се използват отделно или заедно, за да се облекчат различни проблеми едновременно. Смесите обаче трябва да бъдат посочени от специалиста, тъй като те трябва да се използват в конкретни формули..
Вижте лошите препоръки за лечение на тревожност.
Как да използвате етерични масла
Най-полезният начин за използване на етерични масла чрез вдишване обаче може да се използва по други различни начини, в зависимост от проблема, свързан с начина на живот на всеки човек:
1. Инхалацион
Инхалацията е най-ефективният начин на приложение за постигане на ефектите и ползите от основните приемания, което позволява на молекулите лесно да следват лимбичната система на мозъка, като правят промени във функционирането на организма, за да постигнат по-добър резултат..
За провеждането на лечението е необходимо да се започне с леки инхалации и да се увеличи броят и интензивността на мизмите, както е посочено по-долу:
- Нарязани инхалации: 3 до 7 последователни инхалации, няколко пъти на ден;
- Междинна информация: 10 до 15 последователни инхалации, няколко пъти на ден;
- Широки инхалации: 10 до 15 минути вдишвания подред, 2 до 3 пъти на ден.
За да се извършат правилно вдишванията, той трябва да бъде вдишван и дълбоко приет директно в бутилката и да задържи въздуха за 2 до 3 секунди, преди да издишате. Идеално е винаги да се използват сертифицирани органични есенции, за да се избегне вдишване на пестициди и други химикали, които могат да опиянят организма.
2. дифузьор
В този случай, ако 2 или 3 капки масло се приемат вътре в уред с вода, това създава мъгла от пара, която освобождава аромата в цялата стая.
По-икономично решение за използване като ароматизатор, просто сложете капките в купа с течаща вода, например, когато водата се изпарява, ароматът се отделя в околната среда.
3. Изпаряване
Изпарението се състои в нанасяне на няколко капки за приемане върху памучни топки, продажба на чиста кърпа, за да може тя да бъде приета чрез изпаряване и освобождаване на аромата си.
Това е много добър начин за регулиране на интензивността на аромата, поради факта, че по-голямата част от него е в цялата страна, толкова по-интензивен ще бъде ароматът. Това също е добра техника, която да използвате по време на работа, така че можете да поставите памука вътре в купа отгоре на масата.
4. Спрейове или пулверизатори
Спрей или сървен спрей за разпръскване на аромата на желаното място, за това е необходимо да се използват няколко капки от основното приемане в депозита на пулверизатора и да се напълни отново с вода. Преди да го използвате, разклатете добре контейнера, за да се изясни добре и го приемете, като избягвате да разливате само вода във въздуха.
Това е отличен начин за пречистване на околната среда в дома на дома или използването му в стаята на всеки човек, който се възстанови от някакво заболяване.
5. Изпаряване
Тази техника се използва специално за лечение на респираторни проблеми или настинки, което освен че отделя аромата директно в дихателната система, позволява вдишването на водна пара, която овлажнява и свързва дихателните пътища..
За да изпълните тази техника, водата трябва да се излее в кофа и да се напълни с есенциални капки. Луего трябва да вдиша освободената пара и, ако е възможно, да покрие главата с кърпа, за да концентрира водната пара. Тази техника не трябва да се използва от деца под 7 години.
6. Масаж
Масажът е идеалният начин да се прилагат етерични масла директно върху кожата и служи за лечение на мускулни болки, инфекции, кожни проблеми или болки в ставите. Ако трябва да смесите няколко капки етерично масло с растително масло, като ориз, сусам или кокосово.
Само 1, 3 или 5 вида етерични масла могат да бъдат приети с растителното масло, за да се правят масажите, така че е гарантирано, че няма промяна в молекулите и те могат да се абсорбират от кожата..
7. Бани с етерични масла
Реализирането на вана с етерични масла е идеално, тъй като съчетава предимствата на изпаряването, което позволява вдишването на водна пара заедно с аромата; с предимствата на масажа, защото позволява директен контакт с пациента с приемане. Той може да бъде посочен в по-голямата част от случаите.
За да направите ароматерапевтичната вана, използвайте ваната с пищяла и вода от луего, добавете капки за приемане, докато получите желания аромат..
