Храни, богати на вода за борба с дехидратацията

Храната, богата на вода като хрян или патладжан, помага за лечение на задържане на течности и регулира високото кръвно налягане, тъй като е диуретично, въпреки че излишната течност се елиминира чрез орин, дефлатирано от тялото.

Освен това, той също помага за намаляване на апетита, защото това са храни, които съдържат фибри, които произвеждат усещането за растеж, и облекчават стреса, като хидратират нуждите и улесняват здравето на тялото ви..

Водата, съдържаща храна, може да се използва например в основните хранителни продукти, добавени в торби, супи или ядки. 

Списък на храни, богати на вода

Храни, богати на вода, са тези, които съдържат повече от 70 g вода, някои примери са:

Храната, богата на вода, също има ниска топлина и отлични възможности за тези хора, които искат да отслабнат и детоксикират тялото.

Храна, богата на вода и продажни минерали

Храна, богата на продажби на вода и минерали, като цитрусови плодове и морски дарове, също помага да се избегнат каламбури и да се бори с физическата и психическата умора.

Основните продажби на минерали на организма са натрий, магнезий, фосфор, калций, хлор, калий, йерархия и йод. Ето примери за богати храни с продажби на вода и минерали:

• Кокосова вода;
• Зеленчуци, като la espinaca;
• Плодове като портокал и мандарин;
• Риба и морски дарове.

Богатите храни във вода и изобщо продажбите на минерали имат много горещи и питателни времена, но добър вариант за допълване на диетата на тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.. 

Храни, богати на вода и фибри

Богатите храни във вода и фибри са зеленчуци, плодове и зеленчуци, които допринасят главно за правилното функциониране на червата и за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.

Някои примери за храни, богати на вода и фибри, могат да бъдат круша, манзана, repollo, berro, berenjena и цитрусови плодове, като например фрези и лимон. Вижте повече за храните, богати на фибри.