7 señales que indican Intolerancia al gluten

Непоносимостта към глутен причинява чревни симптоми като претоварване с газове, стомашна болка, диария или диария, но тъй като тези себуми се появяват и при различни заболявания, много непоносимост не се диагностицира. Освен това, когато непоносимостта е тежка, това може да причини болест на Celiac, което причинява лоши симптоми и чести коремни болки и диария.

Тази алергия към глутен може да се прояви при деца и възрастни, възникваща поради невъзможността да се усвои глутенът, който е протеин, присъстващ в пшеница, сто и ечемик, и лечението му се състои в премахване на този протеин от диетата.

Ако смятате, че имате непоносимост към глутен, вижте симптомите, представени по-долу:

1. 1. Излишък от газове и корем, натъпкани след консумация на храни като хляб, тестени изделия или бира
2. 2. Редуване на периоди на диария и стрес
3. 3. Мареоса прекомерната умора след хранене
4. 4. Раздразнителност SíNo
5. 5. Чести миграции, които възникват главно след хранене
6. 6. Червени петна по кожата, които биха могли да я накарат да изчезне
7. 7. Постоянна болка в мускулите или ставите

Ако обаче имате проблеми с идентифицирането на симптомите си, как да разграничите всеки от тях, за да улесните диагнозата:

1. Коремно неразположение

Когато има непоносимост след консумация на храна с пшеница, след сто и често се появяват симптоми като излишък от газове, счупен стомах, диария или стрес. В допълнение към коремния дискомфорт, чревните клетки се увреждат и причиняват малабсорбция на витамини и минерали. 

Как да разграничим: Болката от повтаряща се непоносимост обикновено е придружена от газови и чревни промени, главно след прием на хляб, пайове или макаронени изделия, но например гастритната болка винаги се появява, след като храната изчезне твърде много време. грех яж. 

2. Марео

Поглъщането на глутен може да причини марео, психическо объркване, дезориентация, чувство на умора след храна, но тези симптоми обикновено не са свързани с непоносимост, защото са много общи и защото не се губят..

Как да разграничим: Морето, причинено от непоносимост, се появява дори когато сте добре хранени и отпочинали, във връзка с излишъка от физическа активност или промени в артериалното налягане.

3. Промени в настроението

Поради чревен дискомфорт и промени в настроението, особено след хранене със симптоми като раздразнителност, тревожност или тъга.

Тези чести промени в настроението също предизвикват умора и умора, дори и след добър сън. Това е така, защото тялото е фокусирано върху борбата с възпалението в червата, изразходвайки цялата енергия, която би ми дала енергия и желание, за да започна нов ден.. 

4. Хронична мигрена

По принцип мигрената, причинена от тази непоносимост около 30 до 60 минути след хранене, също може да причини симптоми на замъглено зрение и болезнена среда..

Как да разграничим: Мигренясът се свързва в началото и обикновено е свързан с консумацията на кафе или алкохол, а не с връзката с храни, богати на пшенична харина. 

5. Picazón en la piel

Възпалението в червата, причинено от непоносимост, може да причини вреда и нараняване на кожата, създавайки малки червени точки. Тези симптоми обаче могат да бъдат свързани и с влошаване на заболявания като псориазис и лупус.

Как да разграничим: Хранителните продукти от пшеница трябва да бъдат премахнати от диетата, като стоте са пайове, хляб и пасти, за да се провери дали храната е намалена и храната се прави, като се правят тези промени в храната.. 

6. Болки в мускулите

Консумацията на глутен може да причини увеличаване на симптомите на мускулна болка в ставите и сухожилията, клинично наречени фибромиалгия. Те също са често срещани, които могат да се появят главно в ставите на пръстите, колелата и колана.

Как да разграничим: Ако трябва да премахнете храната с пшеница, ечемик и стотици хранения и проверете дали симптомите са по-добри.

7. Непоносимост към лактоза

Често срещано е, че лактозната непоносимост присъства заедно с глутеновата непоносимост. Така хората, диагностицирани с непоносимост към лактоза, имаха лош шанс да проявят непоносимост към храни като пшеница, ечемик и столетие, тъй като обръщаха голямо внимание на симптомите.. 

Как да разбера дали имате непоносимост

При наличието на тези симптоми е идеално да се правят тестове, които потвърждават диагнозата на непоносимост като кръвен тест, урина, биопсия на червата. 

В допълнение, всички продукти, съдържащи този протеин, като хармони, хляб, пайове и пайове, трябва да бъдат изключени от диетата и те трябва да се наблюдават при изчезването им..

Как да живеем с непоносимост към глутен

След диагнозата, всички храни, съдържащи този протеин, трябва да бъдат премахнати от диетата, като пшеничен харин, макаронени изделия, хляб, пастели и рулца. Възможно е да се намерят няколко специални продукта, които не съдържат този протеин, тъй като те се отнасят за „продукти без глутен“ от харина, които са разрешени в диетата като оризова харина, юка или маниока, царевица, нишесте от каша, нишесте от маниока. Вижте списък с храни с глутен.

Освен това е важно да се спазва етикета в списъка на съставките, за да се провери наличието на пшеница, в зависимост от състава на остатъците от глутен, както в случаите на продукти като колбаси, киба, зърнени храни в ходжуели, албундигас и супи от консерви..