7 природни средства за тревожност, безсъние и нервност

Отличен природен успокоител е пасифлорна инкарната, известен също като пасифлора, пасифлора, пасифлора, това растение, освен че е лесно да се намери, има много седативни свойства, които помагат да се успокои тревожността и благоприятства човека, оставяйки човека по-спокоен, ведър и спокоен.

Въпреки това, има разнообразие от растения, които също имат подобни действия, намалявайки безпокойството и нервността. Други примери включват:

• валериан: коренът му има успокоително и индуциращо действие върху субекта, често е показан в случаи на безпокойство, безсъние, фобия или тревожност;
• Hierba de San Juan the Hipérico: той е добро възстановяващо на нервната система и антидепресивен, може да се използва за лечение на депресия, тревожност и тревожност;
• Манзанила: помагат в борбата с храносмилането, успокояват и намаляват тревожността, създавайки усещане за хармония, което помага да се успокои човекът в състояние на възбуда и нервност;
• Tila o tilo: има успокояващи свойства, благоприятства лечението на разстройства на нервната система като прекомерен стрес, безпокойство и истерия .;
• Мелиса Торонджил: има успокояващо действие и може да се използва при нервни, нервни и тревожни катаклизми;
• лавандула: богат е на кумарин и етерични масла, които имат успокояващи и релаксиращи свойства, действащи срещу нервно напрежение.

Възможно е да има гореспоменатите растения, обаче, има и хранителни добавки под формата на хапчета за продажба в заведения за природни продукти, супермаркети, интернет магазини и някои аптеки. Като цяло добавките трябва да бъдат препоръчани от диетолог или диетолог, за да установят кои дозировки са най-подходящи..

Добавките са добри за облекчаване на симптомите до голяма степен, намалявайки появата на тревожна криза, например.

Как да спим

За да го изберете, трябва да изберете едно от растенията с успокояващ ефект и след това да добавите 1 торбичка или 20 грама от избраното растение в 1 резервоар с вода, работещ за около 5 до 10 минути. След това може да се приема 2 до 3 пъти през деня преди ситуации, които причиняват най-голям стрес.

В случай, че човек трябва да спи, най-препоръчителна е Валериана, тъй като увеличава нивата на мелатонин, които са важни за индуциране на кожата ви. В този случай трябва да вземете 15 до 30 минути преди лягане и през това време трябва да избягвате да гледате телевизията или да използвате друго електронно устройство, например мобилен телефон. Съгласен е с някои съвети за лечение на безсъние при ембаразо.

Основното предимство във връзка с транквилизаторите, продавани в аптеката, е фактът, че той не причинява неблагоприятни ефекти или зависимост. Следователно, въпреки че могат да бъдат закупени без лекарско предписание, те трябва да се използват само за насоки от лекар или диетолог, особено за определяне на дозировката, че някои от тези йерархии, когато се консумират в повече, могат да бъдат токсични..

Натурални успокояващи хапчета

Някои примери за натурални транквиланти в таблетки са:

Тези ботанически продукти, въпреки че са съставени от естествени вещества, трябва да се използват само под ръководството на диетолог или нутриолог, въпреки че могат да бъдат закупени без лекарско предписание. Poseen успокояващи свойства, които действат на мозъка, успокоявайки човека поради седативното му действие.

Естествени варианти за ембаразади

Естествените успокояващи продукти трябва да се използват само за насоки на акушер-специалист, който извършва пренатален контрол, и в случай на крайна нужда, което може да причини неблагоприятни ефекти или да не е безопасно за бебето. Естествен успокоител, който може да се използва от ембаразади и няма противопоказания за естественото иго на маракуя.

Естествени опции за бебе

Естествен успокоител за бебето е манзанилата с анасон, която освен че успокоява благоприятства човека и помага в борбата с газовете, които причиняват колики, особено през първите месеци от живота.

Има моментална инфузия на базата на манзанила и химн, наречена Blevit digest, която може да се използва като естествен успокоител за бебета и новородени, както и да помогне в случаи на леки храносмилателни разстройства като колики, време. Трябва обаче да се използват указания на педиатър.

Друг естествен успокояващ вариант за бебета над 6 месеца, който е започнал да храни, ще допълни натуралното кисело мляко от маракуя. Просто напълнете ликьора с кашата от 1 маракуя с 1 съд за вода, залепете го и след това го дайте на бебето или бебето около средата на саксията.