7 Основни причини за болка в тялото и какво да направите

Болката във всяко тяло обикновено се свързва със затруднено заспиване, прекомерен стрес и стрес, подобрява се след 2 или 3 дни, особено когато получавате достатъчно почивка и релакс.

Този вид болка обаче може да бъде и признак на някои заболявания като грип или настинка, фибромиалгия или анемия. В тези случаи болката и общото неразположение могат да бъдат свързани с други симптоми като треска, главоболие или болка.

В случай, че болката в цялото тяло продължава повече от 3 дни, морето е много интензивно, което пречи на ежедневните дейности, важно е да попитате общопрактикуващия лекар или стажант да се опита да установи причината и да започне най-подходящото лечение..

1. Стрес и тревожност

Когато тревожността се стресира дълго време, имунната система отслабва и следователно е по-трудно да се контролират малки инфекции и възпаления, причинени от вируси и бактерии, които са в постоянен контакт с тялото..

Дори в тези случаи като цяло има много очевидни симптоми на инфекция като треска и усещам тялото по-болезнено, особено в края на деня..

Какво да правя: Важно е да се опитате да освободите стреса през деня, като участвате в релаксиращи дейности като медитация, йога или дори почивка, за да намалите нивата на стрес и да укрепите имунната система. Повече за това как да се справите със стреса.

2. Трудно заспиване

Сънят по-малко от 6 часа на нощ може да има много негативен ефект върху цялото тяло, тъй като клетките нямат достатъчно време за регенерация и следователно тялото няма нужната енергия, за да функционира правилно. Когато това се случи, е обичайно да почувствате общо неразположение, което се влошава, произвеждайки болка в цялото тяло.

Други деца, които могат да изглеждат свързани, включително сън през деня, липса на памет и затруднения в поддържането на концентрацията, дори когато разговаряте с друг човек.

Какво да правя: трябва да стимулирате релаксацията преди лягане, да правите медитация, да пиете топли напитки или да слушате релаксираща музика, например. Вижте 8 техники за спане по-бързо и по-добре.

3. Грип на студа

Цялата болка в тялото е много типичен симптом на грипа и обикновено се появява първо преди други симптоми като болки в гърлото, настинка и хрема, например. Въпреки че е по-често през зимата, грипът и настинката могат да се появят и през лятото и в тези случаи болката в тялото е по-силна поради дехидратация на организма..

Какво да правя: Важно е да поддържате почивка, да пиете поне 1,5 литра вода дневно и да избягвате резки промени в температурата. В допълнение към това, за облекчаване на симптомите, могат да се използват лекарства, приети от лекаря като Парацетамол или Ибупрофен, например. Вижте някои домашни средства за спиране на грипа.

4. Липса на витамин D

Витамин D е много важен за организма, поради факта, че гарантира правилното усвояване и използване на калций, който е основен минерал за функционирането на по-голямата част от организмите като бъбреците, сърцето и мускулите.

Тъй като хората с ниски нива на витамин D могат да представят промени във функционирането на различни органи и мускули, което в крайна сметка води до болка в различни части на тялото, без видима причина..

Какво да правя: препоръчително е да се направи анализ на кръвта, за да се потвърдят нивата на витамин D y, ако те се намалят, приемът на риба трябва да се увеличи, както и излагането на слънце в момент, от който слънцето е в края на деня. Вижте как да увеличите количеството на витамин D.

5. Анемия

Анемията възниква, когато червените кръвни клетки не работят правилно и следователно има различни части на тялото, които не получават необходимия кислород за работа. Тъй като е обичайно, че освен усещане за силна умора, болката се появява и в цялото тяло.

Други често срещани симптоми на анемия включват бледност, умора в ръцете и коремна болка, например.

Какво да правя: Трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да извършите кръвен тест и да оцените нивото на хемоглобина в кръвта. В случай, че е намалена, е важно да се идентифицира вида на анемията, за да се започне подходящото лечение, но обикновено е лечението с прием на йерархични добавки, тъй като анемията поради липса на йерархия е най-честата. Вижте как да се преборите с анемията.

6. Фибромиалгия

Фибромиалгията се характеризира с наличието на болка в някои специфични точки на тялото, което поражда усещането, че човекът има болка в цялото тяло. Тези делфини обичат да правят паузи по време на сутринта и се случват главно при жени. Научете повече за симптомите на фибромиалгия

Какво да правя: при съмнение за фибромиалгия трябва да се направи консултация с ревматолог, за да може да се постави диагнозата и да се започне подходящо лечение, което обикновено се провежда с лекарства и упражнения, ръководени от физиотерапевт. Вижте видеото по-долу за някои упражнения за лечение на фибромиалгия:

FIBROMIALGIA - Как да облекчим болката и да живеем по-добре

7. Апендицит

Още по-рядък апендицит може да причини и обща болка в тялото, придружена от усещането за общо неразположение, без появата на класическия симптом на силна болка, разположена в долната страна на корема. В тези случаи може да се появи и бледност, намаляващ апетит, постоянен и ниско кръвно налягане. Според основните симптоми на апендицит. 

Какво да правя: за да потвърдите наличието на апендицит, е необходимо да затворите устата и да натиснете местоположението на апендикса, като бързо отстраните присъствието на място. Ако болката е по-интензивна, когато се оттеглите, мога да посоча наличието на апендицит и затова се препоръчва да отидете в болницата, за да потвърдите диагнозата и да започнете лечението, което обикновено се провежда с операция.

Когато болката в тялото може да бъде сериозна

В повечето случаи болката в тялото не е сериозна, подобрява се за 2-3 дни, но това също може да е знак за по-сериозен проблем. Те са най-честите, когато болката е придружена от други симптоми като:

• Устойчиви верни за повече от 3 дни;
• Много силна болка, която затруднява движението;
• Гадене или повръщане;
• desmayo;
• Нощен пот;
• Отслабване без видима причина;
• Затруднено дишане.

Ако възникнат един или повече от тези симптоми, се препоръчва да отидете в болницата, за да се опитате да идентифицирате проблема и да започнете подходящо лечение. В случай, че приемате някакво лекарство, важно е да вземете името на лекарството, за да информирате лекаря, тъй като в някои случаи болката в тялото също може да бъде страничен ефект от лекарството..