7 Основни предимства на гинко Билоба и как да го приемате

Гинко билоба е древно лекарствено растение от Китай, което е доста богато на флавоноиди и терпеноиди, което осигурява силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Правилните екстракти с това растение изглежда имат няколко ползи за здравето, които са свързани основно с подобряването на артериалния, мозъчния и периферния кръвен поток.

Благодарение на своето действие върху мозъчната стимулация, гинкото е известен като естествен еликсир за психично здраве. Това растение обаче има и много други предимства, свързани с кръвообращението, здравето на очите и сърцето. Основните предимства на това лекарствено растение включват:

1. Подобрете работата на мозъка и концентрацията

Гинко Biloba подобрява микроциркулацията на кръвта, увеличавайки наличното количество кислород на различни места в тялото. Едно от тези места е мозъкът и следователно използването на това растение може да улесни мисленето и да увеличи концентрацията, тъй като към мозъка има по-голямо количество кръв за правилното му функциониране.

Освен това, тъй като има и противовъзпалително и антиоксидантно действие, продължителната употреба на гинко билоба също изглежда предотвратява появата на психическо изморяване, особено при много активни хора..

2. Избягвайте загубата на памет

Поради увеличаването на кръвообращението в мозъка и подобряването на когнитивната способност, Ginko също избягва увреждането на невроните, като се бори със загубата на памет, особено при възрастни хора, помагайки за предотвратяване на случаите на Алцхаймер.

Дори при пациенти с Алцхаймер, няколко проучвания твърдят, че когато Ginkgo biloba се използва във връзка с медицинско лечение, той подобрява както умствения капацитет, така и способността за социализация.

3. Борба с тревожността и депресията

Употребата на Ginko Biloba помага за подобряване на способността на организма да се справя с високите нива на кортизол и адреналин, хормоните, произвеждани в организма през дълъг период на стрес. По този начин хората, които страдат от тревожни катаклизми, могат да получат ползи чрез консумацията на това растение, което улеснява справянето със стреса, който изпитват..

Също така благодарение на действието си върху хормоналния баланс, Гинко намалява внезапните промени в настроението, особено при жени по време на предменструален синдром, намалявайки риска от развитие на депресия..

4. Подобрете здравето на очите

Благодарение на способността си да подобрява кръвообращението и да елиминира свободните радикали от тялото, Ginkgo изглежда избягва увреждане на чувствителни места в очите, като роговицата, макулата и ретината. Така че тази добавка може да се използва за запазване на зрението за по-дълго време, особено при хора с проблеми като глаукома или макулна дегенерация, например.

5. Регулирайте артериалното налягане

Гинко билоба причинява леко разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението, намаляване на натиска върху сърцето. По този начин артериалното налягане има тенденция да намалява, особено при хора с високо налягане.  

6. Подобрете здравето на сърцето

Освен че намалява артериалното налягане, Ginko предотвратява и образуването на кръвни съсиреци. Така че има по-малък натиск върху сърцето, улеснява неговото функциониране. Също така, има по-малък риск от тромбоза, има и по-малък шанс да претърпите инфаркт.. 

7. Увеличете либидото

Изглежда, че гинко билоба увеличава либидото чрез хормоналния баланс, който причинява и увеличаването на кръвообращението около гениталния регион, като по този начин помага на мъжете, страдащи от еректилна дисфункция. 

Как да приемате Гинко билоба

Начинът на използване на Ginkgo biloba може да варира в зависимост от ползата, която искате да постигнете, също в зависимост от марката на лабораторията, която произвежда добавката. Поради тази причина се препоръчва да се прочетат показанията на случая с продукта или съвети с лекар или диетолог.

Въпреки това, стандартната доза на екстракт от Ginkgo biloba за подобряване на психичното здраве е 120 до 240 mg, 1 до 4 часа преди изпит, например. Като добавка към дози от 40 до 120 mg, 3 пъти на ден.

В идеалния случай тази добавка се приема заедно с храни, за да се улесни усвояването.

Публикации с вторични ефекти

Вторичните ефекти на гинко билоба са редки, особено когато се използват в подходящи дозировки, но някои хора могат да проявят алергична реакция в кожата, да усещат болка в главата, шевове, сърцебиене, кървене, нарушение на артериалния пресион. 

противопоказания

Дори и да е много безопасно растение, Ginkgo biloba не трябва да се използва при деца под 12 години, при жени с ембаразада какво се очаква по време на бременност и по време на кърмене на майката..

По същия начин трябва да се избягва и при лица, които имат висок риск от кървене, което има някои активни кръвоизливи..