Сокове и чайове за укрепване на имунната система

За да увеличите имунитета, можете да ядете 1 скилидка суров чесън на ден, но има и по-приятни сокове и чайове, които могат да бъдат полезни, за да направите тялото си по-силно в борбата със заболявания и инфекции.

Слабото тяло е по-податливо на болести и тези прости мерки помагат да се поддържа здравословен живот. Важно е да запомните, че тялото и умът са свързани, така че освен да следвате съветите по-горе, е необходимо да се отървете от целия стрес и напрежение, които се случват ежедневно..

1. Чай от ехинацея

Чудесно домашно лекарство за укрепване или регулиране на имунната система е приемането на чай от ехинацея и чесън, тъй като ехинацеята е адаптогенно растение, което помага за стимулиране на имунната система, ако е слаба или я намалява, ако е много активна, тъй като това се случва в случаи на автоимунни заболявания, например. Чесънът има силно противовъзпалително и антибактериално действие, което предпазва от инфекции.

съставки

• 1 супена лъжица ехинацея;
• 1 скилидка чесън;
• 1 чаша вряла вода.

Начин на приготвяне

Сварете водата с скилидката чесън и изключете котлона. След това поставете ехинацеята във вряща вода, покрийте и оставете да се затопли за 5 минути. След това филтрирайте и пийте, без подслаждане. Приемайте от 3 до 4 чаши чай на ден.

2. Ягодов сок

Този сок е богат на витамин С, който помага за подобряване на функционирането на организма и засилване на защитните сили на организма.

съставки

• 2 чаши ягода;
• 300 мл вода;
• Скъпа на вкус.

Начин на приготвяне

Добавете всички съставки в блендер и смесете добре. Сокът може да се подслади с мед, тъй като захарта помага за развитието на възпаление в организма.

3. Манков сок

Този сок също е богат на витамин С и бета каротин, които помагат за повишаване на имунитета.

съставки

• 2 големи ръкави;
• 2 моркови;
• 400 мл вода;
• Скъпа на вкус.

Начин на приготвяне

Разбийте съставките в блендер и след това подсладете с мед.

Свойствата и хранителните вещества на този плод също помагат за контролиране на кръвното налягане, така че увеличете ежедневната консумация на този плод, чрез сокове, десерти и дори топли ястия, тъй като качествената диета е от решаващо значение за доброто здраве..

4. Билков чай ​​и дехидратирана ябълка

Добър домашен лек за повишаване на имунната система е да се пие чай от ехинацея, обогатен с женско биле и лилав ипе.

съставки

• 1 шепа дехидратирана ябълка
• 1 шепа женско биле
• 1 шепа лилава кора от ипе
• 1 шепа ехинацея
• 1 шепа котешки нокът
• 1 литър вряла вода

Начин на приготвяне

За да дехидратирате ябълката, измийте я, нарежете я на парчета и печете, докато парчетата са сухи и златисти.

Поставете всички билки и ябълката в тиган, покривайки с вряла вода. Покрийте, оставете да престои 20 минути, прецедете и пийте този чай няколко пъти на ден.

5. Чай от цистус инканус

Друго отлично домашно средство за повишаване на имунната система е да пиете чай cistus incanus защото това лечебно растение има антиоксидантни, противовъзпалителни, антисептични, антимикробни и противотуморни свойства, които спомагат за защита от различни видове заболявания.

съставки

• 1 чаена лъжичка изсушени листа cistus incanus
• 1 чаша вряла вода

Начин на приготвяне

Добавете листата във врящата вода и оставете да престои няколко минути. Когато е топло, прецедете и пийте следващата.

6. Сок от сос с папая

Тази рецепта за сок от кисела течност е добра за имунната система поради способността й да регулира червата, като прави тялото по-добре усвоява хранителните вещества. Така че сокът от кисела течност може да се използва за допълване на лечението на грип или настинки, например.

В този сок, освен кисела, има и лимон и папая, които са богати на антиоксиданти, които засилват укрепването на имунната система и предпазват клетките на организма от увреждане, причинено от стрес.

съставки

• 1 кисела каша
• 2 лимона
• 1 голяма папая

Начин на приготвяне

Извадете корите и смесете съставките в блендер. Добавете чаена лъжичка мед, ако предпочитате.

Този сок е с ниско съдържание на калории, има само около 180 калории и следователно е показан и за диети за отслабване. Soursop може да се използва и при безсъние и високо кръвно налягане. За да научите повече за ползите от кисело мляко вижте: Ползите от Soursop.

7. Зелен чай

Зеленият чай е отлично домашно средство за укрепване на имунната система, тъй като е богат на флавоноиди, които стимулират функционирането на имунната система, като правят тялото по-силно срещу инфекции, причинени от вируси и бактерии.

съставки

• 2 супени лъжици билки или пакетче зелен чай и
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

За да приготвите този домашен лек, добавете билките или сашето зелен чай към чашата с вряла вода и задушете за около 5 минути. Подсладете по ваш вкус и пийте поне 2 чаши на ден.

Този домашен лек е отличен и за тези, които искат да отслабнат и да намалят симптомите на умора.

8. Доматен сок

Доматеният сок е богат на цинк, като по този начин помага на организма да се бори с вирусите и бактериите и да намали вероятността от заболявания като грип, настинка и пневмония.

съставки

• 2 моркови;
• 4 листа маруля;
• 2 домата.

Начин на приготвяне

За да приготвите този домашен лек, първо трябва да се измият всички съставки, краищата на морковите трябва да бъдат отстранени, а доматите нарязани наполовина, така че да се отстранят семената им. След това добавете съставките в центрофугата отделно, за да ги намалите до сок и смесете 3-те сока в чаша.

Гледайте следното видео и вижте други съвети за укрепване на имунната ви система:

КАК ДА Укрепва ИМУННАТА СИСТЕМА