Сокове за борба с кашлицата

Соковете са чудесни източници на витамини и минерали, които помагат за укрепване на имунната система и намаляване на възпалението в организма, и могат да се използват за облекчаване на кашлица и дразнене в гърлото.

За максимална полза трябва да се предпочитат соковете, които използват смеси от плодове, зеленчуци, мед и билки с лечебни свойства, като чесън и прополис. И така, ето рецепти, които използват най-добрите зеленчуци за борба с кашлицата и предотвратяване на заболявания, които атакуват дихателната система.

Сок от крес с лимон

Крепостта има отхрачващи свойства, които помагат в борбата с бактериите, които причиняват инфекции в тялото, докато лимонът е богат на витамин С, който се натрупва за укрепване на имунната система.

съставки

• 1 чаша лимонов сок
• 2 клона на крес
• 1 супена лъжица мед от евкалипт
• ½ чаша вода

Начин на приготвяне

Нарежете кресчето на малки парченца и го добавете в блендера заедно с останалите съставки. След като победи добре, подсладете с евкалиптов мед и пийте сока 3 пъти на ден, за предпочитане между основните хранения.

Ананасов сок с прополис

Прополисът работи като естествен антибиотик, помага за борба с бактериите и възпалението в гърлото, докато ананасът е богат на витамин С, който спомага за укрепване на защитните клетки на организма.

съставки

• 1 резен ананас
• 200 мл вода
• 5 капки прополис
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендера и пийте не твърде студено, за да не дразните гърлото вече.

Лимонов сок с джинджифил

Чесънът има антимикробни свойства, помага за борба с инфекциите в тялото, докато джинджифилът и лимонът помагат в борбата с кашлицата и настинките.

съставки

• сок от 3 лимона
• 1 скилидка чесън
• 1 супена лъжица настърган джинджифил
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер, подсладете с мед и пийте на място.

Сок от ананас с крес

Крес, действащ в борбата с инфекциите в тялото и е богат на витамин С, какъвто е и ананасът. Затова трябва да приемате 1 чаша от този сок сутрин и следобед, за да помогнете за облекчаване на кашлицата.

съставки

• 3 резена ананас
• 2 клонки крес
• 1 супена лъжица мед
• 500 мл вода

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер, прецедете и пийте. Важно е сокът да се прави за всеки ден, така че хранителните вещества да не се губят при съхраняване на сместа за дълго време в хладилника.

Сок от ябълки и мента

Този сок е богат на витамин С, витамин К, фолиева киселина и желязо, хранителни вещества, които укрепват имунната система и подобряват кръвообращението, ускорявайки лечебния процес на респираторни инфекции.

съставки

• 1 краставица
• 1 ябълка без кори
• Сок от 1 лимон
• 1 лист масло от къдраво зеле
• 3 мента
• 100 мл филтрирана вода
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер и пийте без да прецеждате.