Рецепта за хляб Dukan

Тази рецепта за хляб с Дюкан е рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и следователно може да се използва в 3-та фаза на диетата на Дюкан, защото в тази фаза на диетата започвате да въвеждате храни с въглехидрати. Научете повече подробности за всяка фаза на диетата на Дюкан.

За да ядете този хляб можете да добавите например 1 резен бяло сирене или пуешка гърда.

съставки

7 супени лъжици овесени трици
5 супени лъжици пшенични трици
1 кафена лъжица подсладител на прах
2 яйца
1 чаена лъжичка бакпулвер
Половин чаша обезмаслено мляко чай
2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
1 супена лъжица лека извара
Сол на вкус
Канела на прах на вкус
1 чаена лъжичка ванилова есенция

Начин на приготвяне

Загрейте фурната до 180 ° C и намажете тавата с хляб. В купа смесете всички сухи съставки с изключение на маята и добавете към останалите вече смесени съставки. Дрождите трябва да се добавят след хомогенизиране на сместа. След това просто изсипете в тавата и печете за около 25 минути.

Вижте други рецепти с нисък гликемичен индекс за отслабване на:

Рецепта за диетичен сирене Dukan
Как да си направим сладък картофен хляб за отслабване