Какво е лош холестерол и как да се понижи

Лошият холестерол е LDL и трябва да се открие в кръвта със стойности под посочените от кардиолозите, които могат да бъдат 130, 100, 70 или 50 mg / dl, което се определя от лекаря според нивото на риска за развитие на сърдечно заболяване, което човекът има.

Когато е над тези стойности, той се счита за висок холестерол и може да доведе до инфаркт или инсулт например. Разберете по-добре какви са видовете холестерол и какви са подходящите стойности.

Високият лош холестерол е резултат от лоша диета, богата на мазнини, алкохолни напитки, висококалорични храни и малко или никаква физическа активност, но семейната генетика също има важно влияние върху нивата им. За да го изтеглите, е необходимо да се подобрят жизнените навици, в допълнение към употребата на лекарства, понижаващи липидите, като симвастатин или аторвастатин, например..

Сърдечно-съдовият риск се изчислява от лекаря по време на консултацията и се основава на рисковите фактори, които лицето има, като възраст, физическа неактивност, затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, стенокардия, предишен инфаркт, наред с други.

Как да понижим лошия холестерол

За понижаване нивата на лошия холестерол в кръвта се препоръчва да се спортува редовно и да се храните здравословно.

Който има много високи нива на лош холестерол, трябва да търси фитнес зала, за предпочитане под акомпанимента на учител по физическо възпитание, така че упражненията да не се извършват по неправилен начин и да не се правят с много усилия, в едно път.

Тази грижа е важна за осигуряване на добро здраве на сърцето и намаляване на риска от страдане от сърдечни заболявания.

Разберете във видеото по-долу какво да ядете за понижаване на холестерола:

Диета за ВИСОКИ ХОЛЕСТЕРОЛ

Когато не е възможно да се намали лошият холестерол само с диета и физически упражнения, лекарят може да предпише лекарства за понижаване на холестерола, като симвастатини, като Редукофен, Липидил или Ловакор, например. След употреба на лекарството в продължение на 3 месеца е препоръчително да се повтори кръвния тест за оценка на резултатите от лечението.