Социална фобия какво е това, симптоми и как да се лекува

Социалната фобия, наричана още разстройство на социалното безпокойство, е психологическо разстройство, при което човек се чувства много разтревожен в нормални социални ситуации като говорене или хранене на обществени места, ходене на многолюдни места, ходене на парти или интервю. работа, например.

При това разстройство човекът е несигурен и притеснен за представянето си или какво биха могли да мислят за него, така че избягва ситуации, в които може да бъде съден от други хора. Има два основни типа на тази фобия:

Генерализирана социална фобия: Човекът се страхува от почти всички социални ситуации, като говорене, запознанства, излизане на обществени места, говорене, хранене, писане на публично място, между другото;
Ограничена или работеща социална фобия: човекът се страхува от някои специфични социални ситуации, които зависят от представянето им, като например да говори с много хора или да излезе на сцената, например.

Този вид фобия може да бъде излекуван, ако лечението се проведе правилно и следователно е препоръчително да се консултирате с психолог или психиатър.

Основни симптоми

Симптомите на социалната фобия включват:

сърцебиене;
Задух;
виене на свят;
изпотяване;
Замъглено зрение;
тремор;
Заекване или трудности при говоренето;
Червено лице;
Гадене и повръщане;
Забравяйки какво да кажа или да направя.

Появата на социална фобия е несигурна и постепенна, което затруднява пациента да идентифицира кога проблемът е започнал. Въпреки това, по-голямата част от времето се случва в детството или юношеството.

Какво причинява фобия

Причините за социалната фобия могат да бъдат свързани с:

Предишен травматизиращ опит на публично място;
Страх от социална експозиция;
критика;
отхвърляне;
Ниска самооценка;
Свръхзащитни родители;
Малко социални възможности.

Тези ситуации намаляват доверието на човека и създават силна несигурност, което прави едно съмнение способността да изпълнява всяка публична функция..

Как се извършва лечението

Лечението на социалната фобия обикновено се ръководи от психолог и се започва с когнитивно-поведенческа терапия, при която човекът се научава да контролира симптомите на тревожността, да предизвиква мислите, които го правят тревожен, замествайки ги с адекватни и позитивни мисли и др. изправени пред ситуации в реалния живот, за да преодолеете страховете си и да практикувате социалните си умения в група.

Когато обаче терапията не е достатъчна, психологът може да насочи човека към психиатър, където могат да бъдат предписани анксиолитични или антидепресантни лекарства, което ще помогне да се получат по-добри резултати. Идеалът обаче е винаги да опитате терапия с психолога, преди да изберете използването на лекарства.