Как да разграничим тъгата от депресията

Да бъдеш тъжен е различно от това да бъдеш депресиран, тъй като тъгата е нормално чувство за всеки, да е неудобно състояние, породено от ситуации като разочарование, неприятни спомени или край на една връзка, например, която е мимолетна и не се нуждае от лечение.

Депресията, от друга страна, е заболяване, което влияе на настроението, генерира дълбока, упорита и непропорционална тъга, продължаваща повече от 2 седмици и която няма оправдана причина да се случи. В допълнение, депресията може да бъде придружена от допълнителни физически симптоми, като намалено внимание, загуба на тегло и затруднено заспиване.

Тези разлики могат да бъдат фини и дори трудно забележими, така че ако тъгата продължава повече от 14 дни, е важно да се подложи на медицинска оценка, която може да определи дали има депресия и да насочи лечение, което включва използването на антидепресанти и провеждане на психотерапевтични сесии.

Как да разбера дали е тъга или депресия

Въпреки споделянето на много подобни симптоми, депресията и тъгата имат някои разлики, които трябва да се отбележат за по-добра идентификация:

скръб	депресия
Има обоснована причина и човекът знае защо е тъжен, което може да бъде разочарование или личен провал, например	Няма причина да се оправдаят симптомите и обикновено е хората да не знаят причината за тъгата и да мислят, че всичко винаги е лошо. Тъгата е непропорционална на събитията
Тя е временна и намалява с течение на времето или причината за тъгата се отдалечава	Устойчива е, трае по-голямата част от деня и всеки ден в продължение на поне 14 дни
Има симптоми, че искат да плачат, да се чувстват безпомощни, демотивирани и затруднени	В допълнение към симптомите на тъгата има загуба на интерес към приятни занимания, намалена енергия и други, като самоубийствено мислене, ниска самооценка и чувство за вина.

Ако смятате, че всъщност може да сте депресирани, направете теста по-долу и вижте какъв е рискът ви:

1. Имам чувството, че правя същите неща, както преди YesNo
2. Смея се спонтанно и се забавлявам със забавни неща
3. Има моменти през деня, когато се чувствам щастлив Да
4. Имам чувството, че имам бърза мисъл Да
5. Обичам да се грижа за външния си вид. Да
6. Чувствам се развълнуван от добрите неща, които предстоят
7. Изпитвам удоволствие, когато гледам програма по телевизията или чета книга ДаNo

Как да разбера дали депресията е лека, умерена или тежка

Депресията може да бъде класифицирана като:

светлина - когато представя 2 основни симптома и 2 вторични симптоми;
умерено - когато представя 2 основни симптома и 3 до 4 вторични симптоми;
сериозно - когато представя 3 основни симптома и повече от 4 вторични симптоми.

След диагнозата лекарят може да ръководи лечението, което трябва да бъде приспособено към наличните симптоми.

Как се лекува депресията

Лечението на депресията се извършва с употребата на антидепресанти, препоръчани от психиатъра, а сесиите за психотерапия обикновено се провеждат седмично при психолог..

Употребата на антидепресанти не е пристрастяваща и трябва да се използва толкова дълго, колкото е необходимо за лицето, което ще се лекува. Обикновено употребата му трябва да продължи поне 6 месеца до 1 година след подобряване на симптомите и ако е имало втори епизод на депресия, се препоръчва да се използва поне 2 години. Разберете кои са най-често срещаните антидепресанти и как се използват.

В тежки случаи, които не се подобряват или след третия епизод на депресия, трябва да се обмисли използването на лекарството за цял живот, без големи усложнения поради продължителна употреба..

Необходимо е обаче да се вземе предвид, че за да се подобри качеството на живот на човека, не е достатъчно просто да приемате анксиолитични и антидепресанти, важно е да бъдете придружени от психолог. Сеансите могат да се провеждат веднъж седмично, докато човекът не се излекува напълно от депресията. Упражненията, намирането на нови дейности и търсенето на нови мотивации са важни насоки, които помагат да се измъкнем от депресия.