Джинджифилов чай ​​за отслабване

Джинджифилът е добър съюзник за отслабване, защото е мощен диуретик и се счита за термогенна храна, повишава метаболизма и позволява на тялото да изразходва повече енергия. Но освен че помага на adelgazar, джинджифилът помага и при храносмилането и действа срещу киселинността и чревните газове.

Ежедневно приемайте джинджифила, за да ви помогне да отслабнете до 2 кг седмично, дори ако човекът работи поне 4 пъти седмично, с висока интензивност, докато наистина поти ризата, в допълнение към поглъщането понякога калории след здравословна диета.

Receta del té de ginger

Чаят от джинджифил трябва да е точно в пропорция: 2 см пресен джинджифил в 200 мл вода или 1 лъжица джинджифил в октопод за 1 литър вода.

preparación режим: Сложете съставките в купа и оставете да престоят 8 до 10 минути. Изтрийте горивото, залепете лентата и когато този тибио трябва да залепне и да пие следващия.

Как да консумираме: Ако искате да приемате чай от джинджифил 3 пъти на ден. Ако можете да направите някои вариации на аромата на джинджифила, като добавите лимон, канела или индийско орехче, можете също да добавите парчета джинджифил в иговете и в ансаладите.

За да увеличите ефективността на джинджифила, за да отслабнете, важно е да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини и захар и да практикувате редовно физическата активност. Вижте как да получите диета с ниски въглехидрати. 

Джинджифил с канела

Консумацията на джинджифил с добавена канела е отличен начин за засилване на ефектите за отслабване на тази напитка, поради факта, че канелата действа и като термогенен и като горелка за мазнини..

За да се получат максималните ползи, канелата трябва да се добави към водата заедно с джинджифила, като инфузията се поставя на среден дим и се оставя да престои 5 до 10 минути. Вижте други начини да добавите канела към диетата си, за да отслабнете.

Джинджифил от куркума

Куркумата е известна като един от най-мощните противовъзпалителни и антиоксидантни продукти, който има множество ползи, подобрявайки имунната система, хормоналното производство и циркулацията. 

Добавете джинджифила с куркумата, за да получите мощна напитка за здраве. Инфузията трябва да се счупи по следния начин: добавете 1 парче джинджифил в 500 мл вода и вземете средното количество вода, което има. Когато заври, е необходимо да изключите дима и да добавите 2 чаши куркума, покривайки контейнера и давайки възможност на напитката да се отпусне за 10 минути, преди да я консумирате. Вижте други начини за използване на куркума.

Реце от джинджифилово иго с пиня

Джинджифилното иго с щифт е отличен вариант за горещи дни и за подпомагане на храносмилането. В допълнение към храносмилателните свойства на джинджифила, пинята осигурява бромелайн, ензим, който помага за усвояването на протеините. 

За да приготвите игото е необходимо пинята да се пие с едно от парчетата джинджифил и да се пие студено, без паста и без захар. Можете също така да добавите мента и лед, за да я направите по-ароматна. 

Receta de la лимонада от джинджифил

За най-горещите дни отличен вариант е да си направите джинджифилова лимонада, която има същите ползи за наддаване на тегло..

съставки

• 4 лимона;
• 5 грама настърган джинджифил или октопод;
• 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Изразете игото на 4 лимона в буркан с вода и джинджифил. Оставете да почивате в хладилника поне 30 минути. Пийте лимонадата през целия ден, като използвате 1 литър вода. 

Предимства на консумацията на джинджифил

Ползите от консумацията на джинджифил ежедневно също включват: 

• Превенция на някои видове рак, поради антиоксидантното му действие;
• Борба с болестта поради антисептичното си действие;
• Елиминира токсините в черния дроб;
• Подобрява кръвообращението;
• Подобряване на храносмилането;
• Предотвратяват киселинността и чревните газове;
• Помощ за премахване на камъни в бъбреците.

Трябва обаче да внимавам, защото джинджифилът намалява вискозитета на кръвта, когато се използва в голям брой, а консумацията му от лица, които редовно приемат антикоагулантни лекарства, като аспирин, трябва да се ръководи от диетолог, за да се избегне рискът от кръвоизлив..

Как да отслабнем бързо

В допълнение към използването на джинджифил за ниско тегло е необходимо да се избягва консумацията на захар, сладкиши и храни, богати на пшенична харина, като хляб, пайове, пастели и пици. Освен това е необходимо да се избягва консумацията на безалкохолни напитки, индустриализирани сокове, алкохолни напитки и пържени храни.. 

От друга страна, трябва да се даде предпочитание на консумацията на зеленчуци, плодове, постно месо, уевос, въпроси и грена буени като мараньон, нуеки, авелани, мани, семили, зехтин и парчета като риба тон и сардина. Вижте примерно меню за бързо отслабване.

Вижте идеалното си тегло, като използвате следния калкулатор:

Този калкулатор ви помага да разберете колко килограми сте под или над идеалното си тегло, но не е подходящ за възрастни хора, ембаразади и спортисти.

Гледайте следващото видео, което можете да направите, за да не паднете с хамбрето:

Как да пуснете хамбургера и да добавите към вашата поръчка?

Вижте други съвети за отслабване в: 5 съвета за отслабване и отслабване