Какво може да бъде изтръпване в краката и стъпалата

Усещането за изтръпване в краката и стъпалата може да се случи просто защото тялото е позиционирано лошо или може да е признак на заболявания като херния дискове, диабет или множествена склероза, или може да се случи поради фрактура в крайника или ухапване от животно.. 

Този симптом може да се появи самостоятелно или придружен от други симптоми и може да се наложи специфично лечение на заболяването..

1. Лошо позициониране на тялото

Една от най-честите причини за изтръпване в краката и стъпалата е седене, лежане или стоене в едно и също положение за дълго време, като например седене на върха на единия крак, което води до лоша циркулация и притискане на нерв на мястото.

Какво да правя: Идеалът е да сменяте често позицията си и да правите разтягания поне веднъж на ден, за да стимулирате циркулацията през деня. Освен това трябва да отидете на дълги пътувания или хората, които работят по цял ден в седнало положение, трябва да направят няколко почивки, за да се разхождат малко.

Гледайте следното видео и вижте какво да направите, за да избегнете изтръпване в краката и стъпалата:

10 съвета за оцеляване на пътуването

2. Херния диск

Херния диск е изпъкналост на междупрешленния диск, който причинява симптоми като болки в гърба и изтръпване в гръбначния стълб, които могат да се излъчват към краката и пръстите на краката и да причинят изтръпване.

Какво да правя: Лечението се състои в прием на аналгетици, мускулни релаксанти или противовъзпалителни лекарства за облекчаване на болката и възпалението, физическа терапия и в по-тежки случаи може да се наложи да прибягвате до операция. Вижте повече за лечението.

3. Периферна полиневропатия

Периферната полиневропатия се характеризира с промени в нервите на тялото, което кара човека да почувства силна болка, изтръпване, липса на сила или липса на чувствителност в някои специфични области на тялото.

Какво да правя: Лечението се извършва според нуждите на всеки човек и заболяването, което причинява невропатия, и се състои в облекчаване на болката с анестетици и физиотерапия, което е чудесен вариант за рехабилитация на засегнатите области..

4. Панически атаки, тревожност и стрес

Екстремният стрес и тревожните ситуации могат да причинят симптоми като изтръпване на ръцете, ръцете, езика и краката и могат да бъдат придружени от други симптоми като студено изпотяване, сърцебиене и болка в гърдите или корема.

Какво да правя: В тези случаи човек трябва да се опита да запази спокойствие и да регулира дишането, за да подобри кръвообращението. Ако това не е възможно, трябва да се консултирате с лекар, тъй като може да се наложи лечение. Вижте други начини за успокояване на ума.

5. Множествена склероза

Множествената склероза е хронично заболяване, характеризиращо се с възпаление, при което слоевете миелин, които покриват и изолират или неврони, се унищожават, като по този начин се нарушава предаването на съобщения, които контролират движенията на тялото, като говорене или ходене, което води до увреждане. Освен че предизвиква усещане за изтръпване в крайниците, това заболяване може да прояви и неволни движения в мускулите и затруднено ходене.

Какво да правя: Множествената склероза няма лечение и лечението трябва да се извършва цял живот, което се състои в прием на лекарства за забавяне на прогресията на болестта, като Интерферон, Финголимод, Натализумаб и Глатирамер ацетат, кортикостероиди за намаляване на интензивността и времето кризи и лекарства за контрол на симптоми, като обезболяващи, мускулни релаксанти или антидепресанти. Вижте повече за лечението на множествена склероза.

6. Бери-бери

Бери-бери е заболяване, причинено от недостиг на витамин В1, което може да причини симптоми като мускулни крампи, двойно виждане, психическо объркване и изтръпване в ръцете и краката. Научете повече за това заболяване.

Какво да правя: Лечението на това заболяване се състои в прием на добавки с витамин В1, премахване на консумацията на алкохол и увеличаване на консумацията на храни, богати на този витамин, като овесени люспи, слънчогледови семки или ориз, например.

7. Фрактури 

По време на лечението на фрактура, тъй като крайникът е обездвижен за дълго време и тъй като търпи леко компресиране поради поставянето на лед, може да почувства изтръпване на това място. Изтръпването в краката е по-често, когато фрактурата се появи в тазобедрената става.

Какво да правя: Едно нещо, което може да помогне за намаляване на усещането за изтръпване, е да поддържате крайника леко повдигнат по отношение на тялото, когато е възможно, но ако чувствате много дискомфорт, трябва да отидете на лекар.

почивайте с повдигнатия крайник

8. Диабет 

Диабетът може да причини лоша циркулация, особено в крайниците на тялото, като ръцете и краката, а изтръпването може да бъде знак за началото на развитието на рани или язви по стъпалата или ръцете.

Какво да правя: В тези случаи е много важно да контролирате често нивата на кръвната захар, да внимавате с храната и да правите разходки поне 30 минути на ден, за да помогнете за подобряване на кръвообращението..

9. Синдром на Гилен-Баре

Синдромът на Гилен-Баре е сериозно неврологично заболяване, което се характеризира с възпаление на нервите и мускулна слабост, което може да доведе до смърт. В повечето случаи той се диагностицира след инфекция, причинена от вирус, например денга или зика. Един от най-често срещаните симптоми е изтръпване и загуба на усещане в краката и ръцете. Вижте повече за това заболяване.

Какво да правя: Обикновено лечението се извършва в болницата, с метод, който се състои в филтриране на кръвта, за да се отстранят антителата, които атакуват нервната система, или инжектиране на антитела, които действат срещу тези антитела, които атакуват нервите, намалявайки тяхното възпаление. Вижте повече за лечението.

10. Ухапване от животни

Ухапването на някои животни като пчели, змии или паяци може да причини изтръпване на мястото и може да бъде придружено от други симптоми като подуване, треска или парене, например.

Какво да правя: Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да идентифицирате животното, причинило нараняването, измийте добре района и отидете в спешното отделение възможно най-скоро..

11. Атеросклероза

Атеросклерозата се характеризира с натрупване на мастни плаки вътре в артериите, което се случва с течение на времето, което може да блокира притока на кръв и да причини сърдечен удар или инсулт. Повечето симптоми се появяват само при блокиране на съда и могат да бъдат болки в гърдите, затруднено дишане, болки в краката, умора и изтръпване и мускулна слабост на мястото с лоша циркулация. Научете повече за атеросклерозата.

Какво да правя: Атеросклерозната плака се образува поради високия холестерол, напредването на възрастта и затлъстяването, така че подобряването на вашата диета, консумацията на по-малко наситени мазнини и захар и редовно спортуване, може да ви помогне да предотвратите образуването на плака. Също така е много важно незабавно да отидете на лекар веднага след появата на първите симптоми.