Какво причинява подути крака и глезени и какво да правите

Подуването на краката и глезените е много често срещан симптом, който по принцип не е признак на сериозни проблеми и в повечето случаи е свързан с нормални промени в кръвообращението, особено при хора, които стоят или ходят дълго време, т.е. например.

Когато подуването в краката ви остане подуто за повече от 1 ден или е придружено от други симптоми като болка, силно зачервяване или затруднено ходене, това може да показва проблем или нараняване, като навяхване, инфекция или дори тромбоза.

При бременност този проблем е много често срещан и обикновено е свързан с промени в кръвоносната система на жената, като рядко е знак, че нещо не е наред с бременността.

1. Лоша циркулация в краката и стъпалата

Това е най-честата причина за подуване на краката, стъпалата и глезените и обикновено се появява в края на деня при възрастни, възрастни хора или бременни жени. Тази лоша циркулация, макар и да не причинява болка, може да причини лек дискомфорт, подобно на по-тежки или течни крака.

Лошата циркулация в краката е естествен процес, който възниква поради стареенето на вените, което ги прави по-малко способни да изтласкат кръвта обратно към сърцето и следователно излишната кръв се натрупва в стъпалата и краката..

Какво да правя: за да облекчите подуването, легнете и повдигнете краката над нивото на сърцето. Друг вариант е да се направи лек масаж от стъпалата до бедрата, за да се помогне на кръвта да се върне към сърцето. Хората, които работят дълго време или стоят, могат да използват еластични компресионни чорапи, закупени в аптеките, за да предотвратят възникването на проблема. Вижте как да използвате конски кестен за подобряване на кръвообращението.

2. усукване и други наранявания

Всеки вид нараняване или удар в глезена може да причини подуване, което е придружено от болка и затруднения при движение на стъпалото, и лилаво отстрани на стъпалото. Едно от най-често срещаните наранявания е навяхването, което се случва, когато лошите крак на пода или ако сте ударени в стъпалото.

В тези ситуации лигаментите на глезена и стъпалото са прекомерно удължени и следователно могат да се появят малки фисури, които завършват, започвайки възпалителния процес, което води до появата на подуване, често придружено от силна болка, лилави петна и затруднено ходене или движение. стъпалото. Тази ситуация често може да бъде объркана с фрактура, но е по-вероятно да става въпрос само за навяхване.

Какво да правя: най-важното в тези случаи е да поставите лед на място веднага след нараняването, да превържете глезена и да дадете почивка на крака, като избягвате интензивни спортове или ходене дълго време, поне за 2 седмици. Разберете как да лекувате нараняване на петата. Друга стратегия е да поставите крака си в леген с гореща вода и след това да го смените, поставяйки го в ледена вода, защото тази температурна разлика бързо ще обезвъздуши стъпалото и глезена ви. Вижте във видеото стъпките, които трябва да следвате, за да направите този „термичен шок“ без грешка:

Домашно лечение за подути крака

В най-тежките случаи може да се наложи операция за поставяне на плоча и / или винтове за стабилизиране на ставата, което изисква физическа терапия за няколко месеца. Около 1 година след операцията може да е необходимо да се извърши нова операция за отстраняване на щифтовете / винтовете. 

3. Прееклампсия при бременност

Въпреки че подуването на глезените е много често срещан симптом при бременност и не е свързано със сериозни проблеми, има случаи, при които това подуване е придружено от други симптоми като болка в корема, намалена урина, главоболие или гадене, например. В тези случаи подуването може да е признак на прееклампсия, което се случва, когато кръвното налягане е твърде високо, е необходимо да се лекува.

Какво да правя: ако се подозира прееклампсия, е много важно да се консултирате с вашия акушер, за да прецени кръвното си налягане. Въпреки това, за да се избегне този проблем, бременната жена трябва да спазва диета с ниска сол и да увеличи приема на вода до 2 или 3 литра на ден. Разберете повече за това какво представлява прееклампсия.

4. Сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е по-честа при възрастните хора и се случва поради стареенето на сърдечния мускул, който има по-малко сила за натискане на кръвта и следователно се натрупва в краката, глезените и стъпалата, поради гравитацията.

По принцип подуването на краката и глезените при възрастни хора е придружено от прекомерна умора, усещане за задух и усещане за натиск в гърдите. Знайте други признаци на сърдечна недостатъчност.

Какво да правя: сърдечната недостатъчност трябва да се лекува с лекарства, предписани от лекаря, така че е препоръчително да се консултирате с кардиолог, за да започнете съответното лечение.

5. Тромбоза

Тромбозата възниква, когато съсирекът е в състояние да запуши една от вените на краката и следователно кръвта не може да се върне адекватно към сърцето, натрупвайки се в краката, стъпалата и глезените..

В тези случаи в допълнение към подуването на краката и глезените е възможно да се появят и други симптоми като болка, изтръпване, интензивно зачервяване и дори ниска температура..

Какво да правя: винаги, когато има съмнение за тромбоза, човек трябва бързо да отиде до спешното отделение, за да започне лечение с антикоагуланти, като не позволява транспортирането на този съсирек до други места, като мозъка или сърцето, което може да доведе до сърдечен удар или инсулт. Вижте тук всички симптоми и как да лекувате тромбозата. 

6. Проблеми с черния дроб или бъбреците

Освен сърдечни проблеми, промените във функционирането на бъбреците или черния дроб също могат да причинят подуване в тялото, особено в краката, стъпалата и глезените..

В случая с черния дроб това се случва поради намаляването на албумина, който е протеин, който помага да се задържи кръвта вътре в съдовете. В случай на бъбреците, подуването възниква, защото течностите не се елиминират правилно с урината.

Какво да правя: ако подуването е често и се появяват други симптоми, като намалена урина, подуване на корема или кожата и жълти очи, се препоръчва да се консултирате с общопрактикуващия лекар за изследване на кръв или урина и да установите дали има проблем с бъбреците или черния дроб , например. Вижте симптомите на чернодробни проблеми.

7. Инфекция

Инфекцията, свързана с подуване на стъпалото или глезена, обикновено се случва само когато има рана в областта на стъпалото или крака, която не се лекува правилно и следователно завършва с заразяване. Тази ситуация е по-честа при хора с неконтролиран диабет, които страдат от порязване на краката, но не го усещат поради разрушаването на нервите на краката от болестта.

Какво да правя: всяка рана, заразена при диабетик, трябва да се лекува от медицинска сестра или лекар, препоръчително е да отидете в спешното отделение. Дотогава мястото трябва да се поддържа чисто и покрито, за да се предотврати растежа на повече бактерии. Научете как да идентифицирате и лекувате промените в диабетното стъпало.

8. Венозна недостатъчност 

Подуването в стъпалата и глезена също може да представлява венозна недостатъчност, която е, когато кръвта от долните крайници затруднява връщането към сърцето. Вътре във вените има няколко малки клапана, които помагат да се насочи кръвта към сърцето, преодолявайки силата на гравитацията, но когато тези клапи отслабват, има малко връщане на кръвта назад и се натрупва в краката и стъпалата..

Какво да правя: Венозната недостатъчност трябва да се лекува, за да се избегнат сериозни усложнения, като кожни рани и инфекция. Кардиологът или съдовият лекар може да препоръча прием на лекарства за укрепване на кръвоносните съдове и диуретици за елиминиране на излишните течности от тялото.. 

9. Страничен ефект на някои лекарства 

Някои лекарства могат да имат странични ефекти от подуване на краката и стъпалата, като контрацептиви, сърдечни лекарства, стероиди, кортикостероиди, лекарства за диабет и антидепресанти. 

Какво да правя: Ако приемате някакви лекарства, които причиняват подуване, трябва да говорите с лекаря за отока, тъй като в зависимост от тежестта му е възможно да преминете към друго лекарство, което няма този неприятен ефект. 

10. Лимфедем 

Лимфедемът е, когато има натрупване на течност между тъканите, извън кръвоносните съдове, което може да се случи поради отстраняване на лимфните възли или промени в лимфните съдове. Това натрупване на течности може да бъде хронично и трудно за разрешаване, особено след отстраняването на лимфните възли от областта на слабините, поради лечение на рак, например. Вижте как да разпознаете симптомите и как се провежда лечението на лимфедем. 

Какво да правя: За да се постави диагнозата, трябва да се консултирате с лекаря. Лечението може да се извърши с физиотерапевтични сесии, носене на компресионни чорапи и постурални навици. 

Какъв лекар да търся 

Когато има подозрение за сърдечни промени, е по-добре да отидете при кардиолог, но обикновено консултация с общопрактикуващ лекар е достатъчна, за да се стигне до диагнозата и да се започне подходящо лечение. Физикални и кръвни изследвания могат да се извършват за оценка на предполагаемия висок холестерол и триглицериди, в случай на анамнеза за навяхване, в зависимост от тежестта на симптомите, може да се наложи извършване на рентгеново изследване, ЯМР или ултразвуково изследване за проверка на костите и лигаментите. При възрастни хора гериатърът може да бъде по-подходящ за по-широк поглед върху всички аспекти, които могат да присъстват едновременно.