Resveratrol Какво трябва да правите и как да приемате

Ресвератролът е фитонутриент, който се намира в някои растения и плодове, чиято роля е да го предпази от инфекция от гъбички или бактерии, действайки като антиоксидант. Този фитонутриент се намира в естественото гроздово иго, в червеното вино или в какаото и може да се консумира чрез приема на тези храни или чрез прием на добавки. 

Този фитонутриент осигурява няколко ползи за здравето, тъй като има антиоксидантно действие и предпазва организма от оксидативен стрес, борба с възпалението и помага за предотвратяване на някои видове рак, подобряване на външния вид на кожата, намаляване на холестерола и премахване на токсините на организма, осигурявайки двугодишно.

Да служи

Свойствата на ресвератрол включват антиоксидантно, противораково, антивирусно, защитно, противовъзпалително, невропротективно, фитоестрогенно и анти-стареещо действие. По тази причина ползите за здравето включват: 

• Подобрете външния вид на кожата и предотвратяване на преждевременното стареене;  
• Помощ за пречистване и детоксикация на тялото, улесняване на отслабването;
• Предпазвайте организма от сърдечно-съдови заболявания, поради подобряването на кръвния поток поради връзката между мускулите на кръвоносните съдове;
• Помогнете за намаляване на холестерола LDL "malo"; 
• Подобрете заздравяването de las heridas;
• Избягвайте невродегенеративните заболявания като болестта на Алцхаймер, Хънтингтън и Паркинсон;
• Помогнете в борбата с възпалението в тялото. 

Освен това може да предпази от различни видове рак като рак на дебелото черво или рак на простатата, като потиска пролиферацията на голямо разнообразие от туморни клетки..

Кога трябва да приемате Ресвератрол

Понастоящем все още не е определено каква е дневната препоръка за ресвератрол, тъй като е важно да прочетете инструкциите на производителя за употреба и да се консултирате с лекаря или диетолога, за да посочите най-подходящите дози според случая.. 

Въпреки това, дозите, които могат да се препоръчат при здрави хора, варират между 30 до 120 mg / ден mg на ден, въпреки че не надвишават 5 g / ден. Добавката за ресвератрол може да бъде закупена в аптеки, натурални или онлайн.

Как да го използвате за ниско тегло

Ресвератролът благоприятства загубата на тегло, защото помага на тялото да изгаря мазнините, защото стимулира тялото да отделя хормон, наречен адипонектин.

Докато този фитонутриент се намира в червеното грозде и адресите и в червеното вино, също е възможно да се поглъщат 150 mg ресвератрол в капсули за тази цел..

Странични ефекти и противопоказания

Излишъкът от ресвератрол може да причини стомашно-чревни неразположения като диария, гадене и повръщане, но не са открити други странични ефекти. Това лекарство не трябва да се използва без медицински съвет от неудобни жени, по време на кърмене на майката или бебето..