Сок от тамаринд при запек

Сокът от тамаринд е отлично домашно средство за запек, тъй като този плод е богат на хранителни влакна, които улесняват чревния транзит.

Тамаринд е плод, богат на витамин А и витамини от група В, освен това има слабителни свойства, които омекотяват изпражненията и намаляват симптомите на запек..

Този сок има цитрусов аромат и малко калории, но когато е подсладен със захар, той може да стане много калоричен. Ако искате лека версия, можете да използвате естествен подсладител, като стевия, например. 

съставки

• 100 г каша от тамаринд
• 2 лимона
• 2 чаши вода

Начин на приготвяне

За да приготвите сока, просто извадете целия сок от лимоните с помощта на сокоизстисквачка, добавете го в блендера заедно с всички съставки и разбийте добре. Подсладете на вкус. 

За да облекчите хванатото черво, трябва да пиете по 2 чаши от този сок дневно, а ако е чаша преди обяд и вечеря, това също ще намали апетита ви, помагайки ви да отслабнете.

Хората, които никога не са приемали сок от тамаринд, могат да изпитат чревни колики и много хлабави изпражнения или дори диария. Ако това се случи, трябва да спрете приема на сок от тамаринд и да консумирате домашен серум, за да заместите течностите, загубени от диария.. 

Сок от тамаринд ви помага да отслабнете

Сок от тамаринд може да се използва за отслабване, стига да не е подсладен със захар или мед и тъй като помага за почистване на червата, може да бъде добра помощ за премахване на токсините и подобряване на цялостното здраве.

Можете да пиете сока за закуска или като лека закуска, не се препоръчва да приемате повече от 100 мл с храна, за да не нарушите храносмилането. Но освен сок, ако искате да отслабнете е важно да адаптирате диетата си, консумирайте повече зеленчуци, плодове и зеленчуци, в допълнение към практикуването на някакъв вид физическа активност. 

Как да сложим край на запека

Освен редовно консумиране на сок от тамаринд, се препоръчва да увеличавате приема на фибри с всяко хранене. Вижте още съвети за облекчаване на запека в това видео:

Какво да направите, за да разхлабите хванатия черва