Десерт с чиа за разхлабване на заседналото черво
Десертът с чиа за разхлабване на хванатото черво е чудесен, за да помогне за лечение на запек, тъй като семената от чиа са богати на фибри, които регулират чревния транзит, стимулират неговото функциониране и помагат за разхлабване на хванатото черво.
Този десерт, приготвен с гроздов сок и семена от чиа, освен че спомага за разхлабване на хванатото черво, благоприятства и правилното функциониране на клетките в цялото тяло, тъй като гроздето е богато на антиоксиданти.
Гроздов желатин със семе от чиа
съставки
- 4 супени лъжици семена от чиа
- 1 чаша пълнозърнест гроздов сок
Начин на приготвяне
Смесете семената чиа в гроздовия сок и поставете в хладилник за 4 часа. Текстурата на десерта след изваждането му от хладилника е подобна на тази на желатина заради пектина, който е вид разтворими фибри.
Сокът, използван за направата на десерта, може да варира, за да не се разболеете, но количеството пъти, което трябва да ядете, ще зависи от реакцията на червата. Първоначално трябва да го правите 3 поредни дни и след като изпражненията са по-лесни, може да се приема два пъти седмично, за да се поддържа редовен чревен транзит.
В допълнение към този десерт за разхлабване на червата, индивидът трябва да пие около 2 литра вода на ден и да увеличи консумацията на храни, богати на фибри, като овес, папая или киви и да увеличи практиката на физическа активност..
