Бременни десерт

Бременният десерт трябва да бъде десерт, който съдържа здравословни храни, като плодове, сушени плодове или млечни продукти и ниско съдържание на захар и мазнини.

Някои здравословни предложения за десертите на бременните жени са:

• Печена ябълка, пълнена със сушени плодове;
• Плодово пюре с канела;
• Пасирани плодове с натурално кисело мляко;
• Сирене с гуава и крекер;
• Лимонов пай

Диетата по време на бременност трябва да е балансирана, съдържаща храни от всички групи. Честотата и разнообразието на храната гарантира добро хранене и адекватно наддаване на тегло.

Бременна рецепта за десерт

По-долу е страхотна рецепта за ябълков кекс за бременни, тъй като е с ниско съдържание на захар и мазнини.

Рецепта за ябълкова торта

съставки:

• 3 яйца
• 70 г захар
• 100 г брашно
• 70 г постно масло
• 3 ябълки, около 300 g
• 2 чаши портвейнско вино
• Канела на прах

Получаване:

Измийте добре ябълките, обелете и разделете на тънки филийки. Поставете в съд, покрит с Порт вино. Разбийте захарта с жълтъците и омекналото масло, с помощта на електрически миксер. Когато имате пухкав крем, добавете брашното и разбъркайте добре. Разбийте белтъците от яйцата, като смесите добре с останалото тесто. Намазнете малък тиган с малко масло и поръсете с брашно. Поставете тестото върху тавата и поръсете с канела на прах. Поставете ябълката върху тестото, като добавите чаша портвейн вино. Отидете във фурната, за да се пече 30 минути при 180 ° C.

Алкохолът, който има портвеното вино, ще се изпари, когато тортата отиде във фурната, така че не създава проблем на бебето.

Полезни връзки:

• Хранене при бременност
• Храненето по време на бременност определя дали бебето ще затлъстява