Домашни средства за укрепване на костите

Добър домашен лек за укрепване на костите е да пиете чай от хвощ ежедневно и да приемате витамин от ленено семе от ягоди. Тези домашни средства могат да се приемат ежедневно и са особено подходящи за възрастни хора с остеопороза и като метод за профилактика на заболяванията.

Въпреки това, той също е показан за борба с ревматизъм, артрит, остеоартрит и в случай на заболявания като болест на Пейдж, при които костите стават по-крехки и податливи на счупвания, като е добър вариант за допълване на лечението, посочено от лекаря. Вижте как да приготвите тези рецепти.

1. Чай от хвощ 

Чаят от хвощ има реминерализиращи свойства, които помагат за укрепване на костите, правейки ги по-малко податливи на счупвания.

съставки

• 2 супени лъжици сушени листа от хвощ;
• 1 литър вода

Начин на приготвяне

Поставете съставките в тиган и варете няколко минути. Изгасете огъня, изчакайте да загрее, прецедете и пийте след това. Приемайте този чай редовно, поне 2 пъти на ден и инвестирайте в консумацията на храни, богати на калций.

2. Ягодов витамин 

Ягодовият витамин е също чудесно домашно решение за укрепване на костите и предотвратяване на остеопения и остеопороза.

съставки

• 6 ягоди 
• 1 пакет обикновено кисело мляко
• 1 супена лъжица смлян лен
• мед на вкус

Начин на приготвяне

Разбийте ягодите и киселото мляко в блендер или миксер и след това добавете ленено семе и мед на вкус. Вземете следващия.

Друг начин за укрепване на костите е да се упражнявате редовно, обаче, когато са инсталирани ортопедични заболявания като артрит, остеоартрит и ревматизъм, трябва да се следва физически терапевт, за да се избегнат усложнения като болка, контрактури и фрактури..