Домашно средство за отнемане на глада

Две добри домашни средства за отнемане на глада са сокът от ананас с краставица или ягодовото пюре с морков, което трябва да се прави и приема в следобедната и средната сутрин закуска, защото те са богати на фибри, които помагат за намаляване на апетита, освен това на витамини, минерали, които обогатяват и храната.

Сок от ананас и краставици

Този сок, освен че е богат на фибри, които намаляват апетита, има ленено семе, което създава гел в стомаха и придава ситост, като допълнително намалява желанието за ядене.

съставки

• 2 супени лъжици ленено семе на прах
• 1 средно зелена краставица
• 2 резена ананас
• Половин чаша вода

Начин на приготвяне

Нарежете краставицата на парчета, след това извадете корите от ананас и нарежете двете филийки на по-малки парчета. Поставете всички съставки в блендер и разбийте, докато стане хомогенна смес без големи парчета.

Трябва да изпиете чаша от този сок сутрин на празен стомах и още една чаша вечер..

Пюре от ягоди и моркови

Този витамин има: ягода, морков, ябълка, манго и портокал, които са храни с високо съдържание на фибри, които намаляват апетита. Освен това има кисело мляко, което, тъй като е богато на протеини, ви дава повече ситост, отнемайки глада.

съставки

• 2 портокала
• 2 моркова
• 1 ябълка
• 1 ръкав
• 6 ягоди
• 150 мл обикновено кисело мляко

Начин на приготвяне

Обелете морковите, ябълката, мангото и портокала и сложете в блендер. Добавете ягодите и накрая киселото мляко, като разбийте добре до кремавост.

Тези съставки правят за 2 чаши от този витамин. Изпийте 1 чаша преди обяд и друга преди вечеря.

Научете за други стратегии за не гладуване в следния видеоклип:

Печелете от глада да отслабнете