Домашно лекарство за наддаване на тегло

Чудесно домашно средство за бързо напълняване е да приемате витамин от ядки, соево мляко и ленено семе. Освен, че е добър източник на протеини, той има и ненаситени мазнини, които увеличават калориите на този витамин, спомагайки за натрупване на мускулна маса по здравословен начин.

Този витамин трябва да се приема всеки друг ден и трябва да се придружава от ежедневна практика на добре ориентирани физически упражнения, като тренировки с тежести, които благоприятстват мускулната хипертрофия, рисувайки извивките на тялото.

Витаминна рецепта за угояване

Тази витаминна рецепта за угояване е лесна за приготвяне и също дава много, но тя трябва да се направи и пие скоро, защото мазнините от семената имат тенденция да се отделят от витамина и тогава витаминът става "грозен".

съставки

• 1 шепа сушени плодове, като фъстъци, орехи, лешници или бадеми
• 1 чаша пълномаслено мляко
• 1 банан
• 1 супена лъжица семена от пшеничен зародиш

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте. 

Други домашни начини за отслабване са чаша мляко, подсладено с мед или добавяне на 1 супена лъжица мляко на прах към киселото мляко, например.

Вижте други съвети за храна, за да станете здрави:

Диета за мазнини

Ако теглото не се увеличи поради липса на апетит, общопрактикуващият лекар може да предпише лекарство за отваряне на апетита като Кобавитал, Карнабол или Буклина, например.

Вижте какво е вашето идеално тегло, като използвате следния калкулатор:

Този калкулатор не взема предвид количеството мускули и мазнини, така че не е най-добрият параметър за оценка на теглото в детска възраст, бременност и при възрастни хора или спортисти. 

Прочетете също:

• Препарат за угояване
• Как да наддадем на тегло, без да натрупате корем
• Как да подсилите апетита на детето си