Домашно средство за обезсърчаване

Отлично домашно средство за обезсърчаване и умора е да се пие ябълков сок с цвекло. Ябълката съдържа свойства, които насърчават благополучието, а цвеклото е богато на желязо, което повишава хемоглобина в кръвоносната система, помага за борба с анемията, която може да бъде източник на обезсърчаване.

съставки

• 1 ябълка
• 1/2 цвекло
• 1/2 супена лъжица нарязан джинджифил
• 1 морков
• 1 чаша вода
• кафява захар или мед за подслаждане

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте. Вземете това домашно лекарство 2 пъти на ден, всеки ден, в продължение на поне 2 седмици и след това оценете резултатите.

Увеличава се и консумацията на храни, богати на желязо, като меса, боб с ориз и тъмен шоколад. Ако симптомите продължат, трябва да се консултира с лекар, тъй като епизодите на умора и обезсърчаване могат да бъдат признаци на депресия, която понякога трябва да се лекува с употребата на лекарства..