Естествени слабителни средства за борба с хванатото черво

Естествените слабителни са храни, които подобряват чревния транзит, предотвратявайки запека. Освен че насърчават чревното здраве, тези храни имат предимството, че не увреждат чревната флора и не оставят организма пристрастен, тъй като се случва лекарствата за запек, продавани в аптеката.

Някои от най-често използваните естествени лаксативи, които лесно могат да бъдат включени в диетата за борба с затвора, включват:

• плодове: слива, папая, киви, портокал, манго, смокиня, авокадо, ягода, мандарина, орех, кестени;
• растения: чай от репей, корен от женско биле, сок от алое вера, свещен чай от каскара.

Освен да залагате на тези храни, трябва да ядете и диета с повече фибри, която може да се консумира в храни като пшенични трици, овес, ленено семе или чиа, например. Вижте списък с други храни с високо съдържание на фибри. Пиенето на най-малко 1,5 литра вода на ден също е от съществено значение за образуването на плесени изпражнения и улесняване на чревния транзит.

Следват 3 лесни рецепти, които помагат в борбата със запека.

1. Сок от цвекло с портокал

Сокът от цвекло с портокал трябва да се приема преди основно хранене, тъй като е богат на фибри, които ще помогнат за движението на червата и елиминирането на изпражненията.

съставки:

• 1/2 цвекло
• 1 чаша портокалов сок

Получаване: Нарежете суровото или свареното цвекло и разбийте в блендер заедно с портокаловия сок. Пийте 250 мл сок 20 минути преди обяд и вечеря в продължение на 3 последователни дни.

2. Папая и портокалов сок

Папаята и портокаловият сок могат да се приемат по всяко време на деня, като имат по-голям ефект, когато се консумират за закуска.

съставки:

• 1 чаша портокалов сок
• 1 резен папая
• 3 сини сливи

Получаване: Извадете семената от папая и сливи и смесете всички съставки в блендер.

3. Гроздов сок с ленено семе

Лененият сок от грозде трябва да се приема ежедневно, докато все още е на гладно, но честотата на консумация трябва да се намали, когато червата започнат да функционират, като започнете да пиете сока всеки друг ден или два пъти седмично..

съставки:

• 1 чаша натурален сок, приготвен без премахване на семената от гроздето
• 1 супена лъжица ленено семе

Получаване: разбийте съставките в блендер и след това пийте. Възможно е също да се използват чиа или слънчогледови семки вместо ленено семе.

Друг естествен съвет за лечение на заседнали черва е да започнете и завършите деня с чайове, които се борят със запека. Също така гледайте следното видео и вижте още съвети, които могат да помогнат за облекчаване на запека:

Какво да направите, за да разхлабите хванатия черва

Естествени възможности за слабително действие за бебета

Най-естественият начин за лечение на запек при бебета, на всяка възраст, е да предлагате вода няколко пъти през целия ден, за да поддържате тялото добре хидратирано и да омекотите изпражненията. Въпреки това, след 6 месеца, слабителните храни също могат да бъдат включени в диетата на бебето. Някои от най-често срещаните примери включват например круша, слива, праскова или кайсия.

Вече трябва да се избягват слабителните чайове, със свещена или вена маска, тъй като те причиняват дразнене на червата и могат да причинят излишни колики и дискомфорт на бебето. По този начин чайовете трябва да се използват само с указанието на педиатъра.

В допълнение към храната, можете да масажирате корема на бебето, не само за да премахнете спазмите, но и да стимулирате работата на червата и преминаването на изпражненията. Вижте още съвети за облекчаване на запека при бебето.