Естествени начини за борба с 5-те най-често срещани вида болка

Етеричното масло от лавандула, чесън или скилидка етерично масло са някои естествени варианти, които могат да се използват за облекчаване на главоболие, зъбобол или или болки в ушите, например.

В зависимост от вида на изпитаната болка има няколко домашни средства, които могат да се използват, така че ето някои от нашите предложения:

1. Лавандулово масло за главоболие

Главоболието може да има няколко причини, като например промени в диетата, мускулно напрежение, липса на хидратация или прекомерен стрес и следователно може да възникне, когато най-малко го очаквате. 

Отличен естествен начин за облекчаване на главоболието е чрез ароматерапия, използвайки етерично масло от лавандула, което помага за успокояване на главоболие, причинено от стрес и мускулно напрежение. Научете повече в какво са предназначени цветята от лавандула. Друго етерично масло, което може да се използва при това лечение, е маслото от розмарин, което също служи за облекчаване на главоболие и мигрена.. 

В допълнение, самомасажът върху слепоочията, шията и скалпа също са чудесни възможности за облекчаване на главоболие без използване на лекарства, за да направите това просто, както е посочено в този видеоклип от нашия физиотерапевт: 

Спрете главоболието без лекарства

В допълнение, можете също да лекувате болката, като използвате лед, като в този случай се препоръчва да поставите леда върху болезнената зона на бузата в продължение на 15 минути, като повтаряте този процес 3 до 4 пъти на ден.. 

3. Топла вода за болки в гърба

Болката в гърба може да бъде причинена от лоша стойка, контрактури или умора, причинени от спане няколко часа, и това може да се облекчи с помощта на бутилка с гореща вода.. 

За целта просто легнете и поставете торбичка с гореща вода в болезнената зона за 20 минути, за да отпуснете мускулите и да увеличите локалното кръвообращение.. 

След това време се препоръчва извършването на няколко прости разтягания, с цел разтягане на мускулите и намаляване на дискомфорта. Вижте някои упражнения за разтягане, които можете да направите в 6 упражнения за разтягане на болки в гърба. 

Вижте други съвети за облекчаване на болката в гърба, като гледате това видео от нашия физиотерапевт: 

Какво да направите, за да облекчите болките в гърба

За да направите това, просто пригответе чай от лайка, като добавите 2 до 3 чаени лъжички изсушени цветя от лайка в чаша вряла вода, оставяйки да престои 5 до 10 минути. След това чаят трябва да се прецеди и да се използва за гаргара няколко пъти на ден. 

В допълнение, медът с прополис е друг чудесен вариант за облекчаване на възпалено гърло, тъй като тази смес има лечебни, антибактериални свойства, които помагат за регенерацията на тъканите.