3 природни средства за безпокойство

Чудесно естествено лекарство за тревожност е приемането на инфузия на маруля с броколи като заместител на водата, както и чай от жълт кантарион и пюре от банан.

Тревожността причинява симптоми като напрежение, страх или прекомерно притеснение, отрицателни мисли, липса на контрол върху мислите, сърцебиене и задух, например, и лечението може да се извърши с анксиолитични, антидепресанти или транквиланти, дихателни техники, практика редовни физически упражнения и психологическа терапия. Научете лесна техника за медитация тук.

1. Броколи и чай от маруля

Отлично естествено средство за тревожност е с броколи и маруля, тъй като тези зеленчуци имат успокояващи лечебни свойства, които намаляват стреса и възбудимостта на централната нервна система, като са много ефективни при лечение на тревожност..

съставки

• 1 литър вода
• 1 маруля
• 350 г броколи

Начин на приготвяне

Кипнете водата и след това добавете нарязаната маруля и броколите. Покрийте тигана и оставете да престои около 20 минути. Прецедете и пийте тази инфузия като заместител на водата в продължение на 5 дни.

2. Чай от жълт кантарион

Друго добро природно средство за тревожност е чаят от жълт кантарион, известен още като жълт кантарион, тъй като това лечебно растение има успокояващи и успокоителни свойства, които ще действат на нивото на централната нервна система, като помага за лечение на тревожност..

съставки

• 20 г листа от жълт кантарион
• 500 мл вода

Начин на приготвяне

Поставете водата в тиган заедно с листата от жълт кантарион и оставете да ври приблизително 10 минути, на слаб огън и с покрита тава. След това изключете котлона и оставете чая да престои, докато е топъл. Прецедете и пийте по 1 чаша от този чай на ден. В случай на силно безпокойство се препоръчва да се приемат 2 - 3 чаши от този чай на ден.

3. Бананов пюре

Друго естествено средство за тревожност е витаминът от банан, тъй като този витамин съдържа банани и зърнени храни, които са храни, богати на витамини от група В, които са важни за правилното функциониране на мозъка и поддържането на психичното здраве, помагайки за лечение на тревожност. и стрес.

съставки

• 1 пакет обикновено кисело мляко
• 1 узрял банан
• 1 лъжица пълнозърнести храни

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер и след това го вземете. Препоръчително е да приемате този витамин всяка сутрин.

Открийте други естествени опции на:

Храни за борба със стреса и тревожността