3 най-добри сокове от краставици за отслабване

Сокът от краставица е отличен диуретик, тъй като съдържа голямо количество вода и минерали, които улесняват функционирането на бъбреците, увеличавайки количеството на елиминираната урина и намалявайки подуването на тялото..

В допълнение, тъй като има само 19 калории на 100 грама и спомага за засищане, той може лесно да се добави към всяка диета за отслабване, като е перфектна съставка за ускоряване на процеса и подобряване на работата на червата, което е основна пречка в процеса на отслабване. когато не работи добре.

Някои от най-популярните начини за употреба на краставица са да я добавите в сокове и витамини или просто да я използвате, в естествената й форма, в салати и други ястия:

1. Краставица с джинджифил

Джинджифилът е чудесен съюзник за здравето на стомашно-чревната система, защото освен че съдържа много антиоксиданти, той има и мощен противовъзпалителен ефект, който помага за намаляване на възпалението на стомаха и червата, което го прави добър вариант за тези, които често страдат от болка стомашни, гастритни или коремни спазми, например.

съставки

• 500 ml филтрирана вода;
• 1 краставица;
• 5 см джинджифил.

Как да се подготвим

Започнете с измиването на краставицата и я нарежете на филийки с дебелина около 5 мм. След това измийте джинджифила, обелете го и го нарежете на няколко парчета. Накрая добавете всички съставки в блендер и смесете до гладкост..

2. Краставица с ябълка и целина

Това е перфектният сок за премахване на излишните течности, отслабване и поддържане на кожата ви здрава, като е показано, че забавя процеса на стареене. Това е така, защото освен диуретичната сила на краставицата, този сок съдържа и ябълки, които са много богати на антиоксидантни и противовъзпалителни вещества, които защитават кожата.

съставки

• 1 краставица;
• 1 ябълка;
• 2 стръка целина;
• ½ лимонов сок.

Как да се подготвим

Измийте добре ябълката, краставицата и целина. След това нарежете всички зеленчуци и ябълката на малки парчета, оставяйки кожата, ако са органични. Добавете към блендера, заедно с лимоновия сок и разбийте до гладкост..

3. Краставица с лимон и мед

Асоциацията между лимон и краставица помага за функционирането на бъбреците, но също така позволява да се елиминират примесите от кръвта. В допълнение, лимонът подобрява и работата на червата, борейки се със запека и улеснява процеса на отслабване.

съставки

• 500 ml филтрирана вода;
• 1 краставица;
• 1 чаена лъжичка мед;
• 1 лимон.

Как да се подготвим

Измийте добре краставицата и лимона и след това ги нарежете на малки филийки. Накрая смесете съставките в блендер и използвайте меда, за да подсладите, ако е необходимо.

Вижте и 7-те най-добри сока с целина за отслабване и обезпаразитяване.