Симптоми и лечение на шийката на матката (лечение с упражнения)
Лечението за ректификация на шийния отдел на гръбначния стълб трябва да се извършва с коригиращи упражнения, изпълнявани на физиотерапевтични сесии. При лечението им могат да се използват различни методи, в зависимост от нуждите на човека, например Пилатес или RPG - Global Postural Reeducation, например. Използването на горещи магазини и електростимулиращи устройства може да се препоръча в случаи на болка.
Шийният стълб има естествена кривина, обаче, когато тази кривина между тялото и разпространението се извършва ректификация, наречена поправяне на физиологичната или анатомичната лумбална лордоза, която може да бъде произведена от различни фактори.
Основни симптоми
Не във всички случаи, в които е налице ректификация на шийката на матката, има проявление на симптоми. В най-меките случаи можете да наблюдавате човека в профила, за да оцените отсъствието на лордотичната кривина, която трябва да присъства в областта на клетката. В случаите, когато има признаци и симптоми, те могат да бъдат:
- Болка в цервикалната колона;
- Болка в средната част на разпространението;
- Колонна скованост;
- Disminución en la амплитуда на движенията на багажника;
- Мускулни контрактури на капана;
- Дискова изпъкналост, която може да развие дискова херния.
Диагнозата може да бъде поставена от лекар или физиотерапевт чрез наблюдение на човека при физическо изследване и във всички случаи има нужда от извършване на прегледи на изображения, като рентгенография и магнитен резонанс, но те могат да помогнат при диагностицирането когато има проявление на симптоми, като умора в главата, ръцете, ръцете или пръстите, дори усещането за парене, което може да показва компресията на нервите, които биха могли да бъдат произведени от херния на цервикалния диск.
Когато смятате себе си за сериозен?
Поправянето на шийния гръбнак само по себе си не е сериозна промяна, но може да причини болка, дискомфорт в областта на кожата и дори повишава риска от развитие на артроза в гръбначния стълб, така че може да се лекува консервативно със средства от физиотерапевтични сесии без нужда от операция.
Лечение на корекцията на шийката на матката
За лечение на цервикална ректификация се препоръчват упражнения за мускулна подвижност и укрепване, например пилатес, с помощта на физиотерапевт. Освен това, когато се проявяват симптоми, могат да се посочат физиотерапевтични сесии за контрол на болката и неразположението с помощта на топли компании, ултразвук или TENS. Посочено е и използването на техники за манипулиране на колони, като ръчно сцепление на шийката на матката и разтягане на мускулите на тялото и раменния пояс. Въпреки това, физиотерапевтът може да посочи друг вид лечение, подходящ за лична оценка..
Пилатес упражнения за коригиране на шийката на матката
Има много упражнения, които могат да бъдат посочени за това състояние в зависимост от ситуацията на всеки човек, но че поправянето не е уникална промяна на гръбначния стълб и може да има рефлектор на лумбалната част и хипомовилия на цялата колона. Целта на упражненията е укрепване на шийните мускули-разширители, които са разположени в задната област на шията, и разтягане на шийните флексори, които са разположени в предната област на шията. Някои примери за пилатес упражнения са:
Упражнение 1: Упражнение на "Sí"
Възстановете устата нагоре, със сгънати крака и крака на пода. Изкачете се достатъчно, за да отделите пода от пода, както и раменните остриета и кокса. Упражнението се състои в извършване на движение на „да“, без да сваляте главата на пода и на малки амплитуди.
Упражнение 2: Упражнение "Не"
В същата предишна позиция, с подпряна глава на пода, реализиране на движението "не", в малък диапазон, без да се отделя главата от пода.
Упражнение 3: Котка - крава
Подкрепена на четирите края, позицията на портата, с подпрени ръце и колела на пода, опитайте се да подпрете мряна в печото и да форсирате средната част на разстилането нагоре по скалата. Продължението трябва да е насочено към лицето, което се опитва да извие колоната по-долу.
Упражнение 4: Навийте x хвърлете нагоре
Стоящ, с крака леко отделени и ръце от всяка страна на тялото, отпуснат. Подкрепям мряната в печото и тръгвам да клякам, огъвайки багажника напред, малко по малко. Ръцете трябва да останат спокойни, докато докоснат пода, без да отделят мряната от печото. За да се върнете в първоначалното положение, трябва да спрете бавно, като го разтягате отстрани, докато не го пуснете от страна на страна..
Упражнение 5: Разтягане
За да изпълните това упражнение, трябва да сте седнали с ръце встрани и да наклоните маншета от всяка страна на всяка страна: отдясно, отляво и отдясно зад гърба, поддържайки всяка позиция около 30 секунди.
Физиотерапевтът може да посочи други упражнения в зависимост от нуждите на човека. Всяко упражнение може да се повтори 10 пъти и когато разберете, че можете да ги правите с лекота, можете да увеличите упражнението с кърпи, ластици, пелети или друго оборудване. В случай, че имате болка, докато изпълнявате упражнения, трябва да спрете и да не продължавате с никакви упражнения у дома.
