Рецепти за детоксичен сок за обезвъздушаване

За да приготвите сокове за обезпаразитяване, важно е да изберете съставки като лимон, целина, джинджифил, магданоз или краставица, които имат диуретично действие и следователно спомагат за намаляване на задържането на течности и намаляване на подуването.

В допълнение, някои от тези храни имат и детоксикиращо действие, но за да се засили този ефект, могат да се добавят и други съставки, като спанак, зеле, люцерна или краставица, например.

Ето няколко рецепти за сок, които можете да си направите у дома:

1. Сок от канталупа, манго и магданоз

Този сок е чудесен за елиминиране на токсините и обезвъздушаване, поради наличието на магданоз, който има детоксикиращо и диуретично действие, помага в борбата със задържането на течности, както и пъпеш, който е богат на калий, също помага за намаляване на отока и за поддържане на здравословно кръвно налягане.

съставки

• 150 г пъпеш от пъпеш;
• 1 малък обелен лимон;
• Шепа магданоз;
• Нарязан половин ръкав;
• 1 чаена лъжичка смляно ленено семе.

Начин на приготвяне

Центрофугирайте пъпеша, лимона и магданоза и след това разбийте сока в блендер с останалите съставки, до получаване на хомогенна смес.

2. Зелен сок с ябълка

Това е сок, богат на хлорофил и електролити, които допринасят за елиминирането на токсините и намаляват подуването на кръвта и артериалното налягане, поради своята диуретична сила. В допълнение, той е чудесен източник на витамини С и В комплекс, много важни за правилното функциониране на организма.

съставки

• 1 стрък целина;
• 1 шепа листа спанак;
• 1 шепа зеле зеле;
• 1 шепа люцерна семена;
• 2 ябълки;
• Половин краставица.

Начин на приготвяне

За да приготвите този сок, просто разбийте всички съставки в блендера.

3. Ябълков сок, лимон, джинджифил и зелен чай

Тази комбинация и съставки, освен че детоксикира тялото и спомага за елиминирането на течности, също стимулира метаболизма и способността на организма да изгаря мазнини, което го прави чудесен вариант за интегриране на диети за отслабване. Вижте пълно меню за бързо отслабване.

съставки

• 3 ябълки;
• 1 обелен лимон;
• 1 см джинджифил;
• 150 мл зелен чай.

Начин на приготвяне

Центрофугирайте ябълки, лимон и джинджифил и накрая добавете зеления чай.

4. Сок от копър, целина и магданоз

Този сок е чудесен за премахване на токсините и обезвъздушаване, поради наличието на магданоз и копър, с детоксикиращо и диуретично действие. Освен това копърът съдържа калий и фибри, които стимулират елиминирането на отпадъците, намаляват задържането на течности и фибрите подобряват храносмилането.

съставки

• 1 клон на копър;
• 2 клонки целина;
• 2 ябълки;
• 1 шепа магданоз.

Начин на приготвяне

За да приготвите този сок, просто центрофугирайте зеленчуците и победете в края с копър и магданоз. Вижте повече ползи за здравето на магданоза за здравето.

Гледайте следното видео и вижте още съвети за намаляване на отока:

Храна за борба с подуване и задържане на течности