Рецепта за супи за задържане на течности

Тази рецепта за задържане на течност супа се прави с тиква, целина и домат, които са диуретични храни и затова помагат в борбата с подуването.

съставки:

• 1 голям лук
• 1 праз
• 4 домата
• 1 тиква
• 1 стрък целина (с листа)
• 1 супена лъжица зехтин
• вид ситен лук

Получаване:

Нарежете зеленчуците на кубчета и поставете в тиган и покрийте с достатъчно вода, за да ги покрие.

Оставете зеленчуците да се готвят, докато омекнат, смилайте и проверете подправката. Силният и пиперлив вкус на целина не налага да подправяте супата със сол, но ако прецените, че е необходимо, можете да добавите щипка. Добавете олиото и гарнирайте с нарязан на ситно чесън.

За задържане на течности също е важно да пиете много вода, около 1,5 до 2 литра вода на ден, да намалите приема на сол и да практикувате редовно физическа активност.

Полезни връзки:

• 3 стъпки за събличане
• Супа диета
• Здравословна рецепта за пица