Рецепта за салата за задържане на течности

Тази рецепта за тропическа салата е чудесна за борба със задържането на течности, тъй като има диуретични плодове като пъпеш и киви, като е чудесен вариант да ви помогне да отслабнете и да се борите с отока, който може да възникне и по време на бременност, например.

съставки

• 1 чаша пъпеш нарязани на кубчета
• 1 чаша манго на кубчета
• 1 киви, нарязани на филийки
• 1 чаша маруля, нарязана на ивици
• 1/2 малък сноп рукола
• Макови семена

Начин на приготвяне

В купа поставете пъпеша, мангото, кивито, марулята, рукола и разбъркайте внимателно. Върху чиния поставете листата от маруля и разпределете плодовата смес. Накрая добавете маковите семена на вкус.

За да подправите салатите, трябва да използвате оцет, лимонов сок, както и билки като риган или мащерка, тъй като те са чудесни съставки за добавяне на аромат, без да добавяте калории към салатата. Можете също така да използвате зехтин за сезон, но трябва да внимавате с количеството, тъй като маслото е маслено и има калории, така че в салатен съд можете да използвате 2 чаени лъжички олио за сезон.

За да помогнете на бъбрека да изчисти течностите, може да се направи детокс диета от около 2 до 3 дни. Разберете как в следния видеоклип:

НАЙ-ДОБРАТА ДЕТОКСКА ДИЕТА