Какво може да причини болка при Coxis и какво може

Болката в коксията в морето много често, обикновено не е сериозен проблем, въпреки че повечето пъти са причинени от ситуации като седене на пода или колоездене за дълъг период от време. 

Ако обаче болката е твърде интензивна, тя не позволява ходене, ако трае повече от 1 седмица, придружава се от други симптоми, като подуване в региона, това може да е знак за по-сериозен проблем и поради тази причина е важно помогнете на общопрактикуващ лекар да идентифицира проблема и да започне лечението, което варира в зависимост от причината. 

1. Ударете падналите

Инциденти, които причиняват силно въздействие в края на колоната, сякаш седят, докато се наслаждават на пунтапие по време на практиката на някакво депортиране по основните причини за долор ан екс коксис. Въпреки че болката понякога изчезва след няколко минути, има случаи, в които тя може да се задържи няколко часа или дни, намалявайки времето..

Ако обаче болката продължава по-интензивно, ако е непоносимо да седи, може да се окаже, че ударът е причинил фрактура, която ще трябва да се лекува в болницата. 

Какво да правя: Най-добрият начин за облекчаване на болката от удар при възглавничките е облекчаване на натиска върху човека и следователно човек трябва да избягва да седи отстрани на устата с главата надолу. През първите 48 часа в зоната могат да се приложат и студени запаси за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Трябва да използвате компаниите.

2. Повтаряща се борба

Правенето на много физически дейности като каране на колело или гребане на косата за дълго време може да доведе до повтарящи се наранявания, което означава, че мускулите и връзките ви се разтягат твърде много, което затруднява поддържането на краката ви на място. коригира и причинява появата на болка.

Какво да правя: слагайте противовъзпалителен мехлем с Диклофенак и избягвайте дейности, които оказват натиск върху кокса.

3. Ембаразо

През последните 2 месеца от ембаргото децата в областта на лумбалната колона, както и възглавничките, са по-гъвкави, за да позволят стъпката на бебето по време на раждането. С увеличаването на гъвкавостта човекът се движи по-свободно и поради тази причина може да възникне болка, особено при седене или ставане. 

Какво да правя: Прилагайте хладилни складове на място, а лекият масаж може да помогне за облекчаване на болката. Въпреки това, за да предотвратите появата му с такава интензивност, ако можете да направите малки промени през деня, докато седите и бавно ставате, използвайки форма на кръг, отворена в центъра, за да намалите натиска върху възглавничките, когато ако седите.

4. Поза на куфар

Имайте стойка на куфар, особено когато седите дълго време, тъй като работата пред компютъра ви води, например, може да предизвика много голям натиск върху коксиса, което да ви страда през деня.

Какво да правя: направете лек масаж в областта на болката, така че как да избегнете престоя си твърде дълго, може да облекчите болката, ако трябва да приемете техники, за да се опитате да имате правилна стойка през деня. Гледайте това видео, което променя някои упражнения за подобряване на стойката ви:

EJERCICIOS за подобряване на POSTURE

5. Пилонидална киста

Пилонидалният въпрос е малка инфекция, която възниква в областта на коксиса и се причинява от натрупването на клетки и много различни клетки под кожата. В тези случаи, освен болката на мястото, която с времето я увеличава, може да се появи и малка бучка, която се увеличава по размер. Познайте симптомите на пилонидалния списък. 

Какво да правя: необходимо е да отидете до спешния център в здравния център, за да източите гной, който се намира вътре в теста. В някои случаи това лечение може да бъде достатъчно, но ако може да се появи, може да се препоръча да се извърши малка операция за премахване на всички.  

6. Херния диск

В някои случаи болката в възглавничките може да бъде причинена от проблеми на други места, но една от най-честите е развитието на херния диск в лумбалната област. Вижте други симптоми, които произвеждат херния диск.

Какво да правя: ако сте наясно, че болката се причинява от проблем в колоната, трябва да отидете при травматолога, за да извърши тестове като рентгенови лъчи, да установи правилната причина и да започне най-доброто лечение.

7. Излишно тегло

Да бъдеш над идеалното тегло причинява претоварване във всяко тяло, особено в възглавничките при седене. С течение на времето това излишно тегло върху възглавничките може да доведе до появата на лека болка, но постоянна, която се намалява при седене.

Какво да правя: В тези случаи е идеално да отслабнете, за да облекчите излишния натиск върху възглавничките, но използвайте кръгъл кръгъл отвор в центъра, винаги, когато се усети, това също може да помогне за намаляване на натиска върху мястото. Освен това, да спите на ваша страна през нощта, вместо устата си нагоре, също място за възстановяване.

Вижте дали сте над вашето идеално тегло, използвайки нашия BMI калкулатор: