Какво мога да направя, когато ръцете и краката са покрити?

Основната причина за подуване в ръцете и краката, която възниква от събуждането на ходенето, се дължи на кръвообращението поради прекомерната консумация на натриева сол и липсата на редовна физическа активност, защото тези фактори са достатъчни за ден топлина, предизвикваща влажност дори при младите хора.

В този случай всичко, което трябва да направите, е да пиете повече вода, да направите 20-минутна разходка и да вземете диуретик като перейгил, за да се преборите с подуването на ръцете, краката и краката.

Защо би трябвало хинчазона в баничките и ръцете

В допълнение към циркулационната торбичка, други причини, включително диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и така трябва да се отбележи, когато баничките или ръцете са хинчан и други симптоми като слуз орина, тахикардия или прекомерна умора. да правите малки магии.

Във всеки случай да се прави диуретична диета, да се поддържа физическа активност редовно, да се консумира по-малко сол и натрий, за да се намали възпалението, но ако симптомите продължат, препоръчително е да отидете при общопрактикуващия лекар кардиолог, за да установите причината и да я започнете лечение, което може да се приема с диуретични лекарства, например.

Как да обезмасляваме пайове и ръце

Когато хората са ранени, това, което може да се направи за намаляване на възпалението, е:

• Седнете и поставете парчетата от другата страна, за да благоприятствате кръвообращението на парчетата към сърцето;
• Отваряне и затваряне на ръце, сгъване на пръсти, защото това просто упражнение помага за изтичане на излишните течности;
• Яденето на диуретични храни всеки ден също е отличен начин за премахване на излишните течности в тялото, вижте тук най-добрите естествени диуретици;
• Поставянето на парчетата в кофа с топла и студена вода също е отлична стратегия. Вижте стъпките за правилното изпълнение на тази техника във видеото продължението на физиотерапевта Марсел Пинейро: 

Домашно лечение за хинчадо тобилос

Основната причина за подуване в крайниците на тялото е задържането на течности, които се появяват при хора с високо кръвно налягане, хипертония или диабет, но те могат да се случат и когато човек има само кръвообращение. Въпреки че този симптом е често срещан по време на ембаргото, той е най-честият след 40-годишна възраст, засяга мъжете и жените.

Пайове и човек hinchada en embarazo

Много често се среща с появата на парчета и ръце, набраздени по време на ембаргото, поради кръвообращението, което в тази фаза се дължи на прекомерното присъствие на хормона релаксин, който причинява разширяване на вените и затруднява връщането на кръвта al corazón. 

Какво да правя: Практиката на упражненията по време на ембаргото, увеличаването на консумацията на вода и намаляването на сол и натрий при храненето са много важни за отстраняване на частите и ръцете в тази фаза. Бременната жена трябва да ходи всеки ден в продължение на поне 40 минути в началото на деня и трябва да пие много течности, особено вода или вода, защото колкото е възможно повече вода, ще се произвежда повече вода, благоприятстваща елиминирането на излишната вода. нето.

Също така се препоръчва да се избягва прекалено много време в същото положение, поради седнало положение, тъй като hinchazón de los pies се увеличава. Така че, както е посочено, трябва да останете седнали с краката, поставени на другата седалка, облегнати на краката на дивана или на дивана, за да улесните венозното връщане на кръв към сърцето..

Предупредителни знаци за помощ на лекаря

Препоръчва се да отидете на лекар, когато в допълнение към ръцете и увредените части, други симптоми присъстват като хормон; когато само 1 ръка или 1 пай е твърде мокра; и ако ви е трудно да дишате верните.

Как да избегнем хинчазона

За да не си струва да се борите за парчетата и ръцете, това, което се предлага е:

1. Практикувайте някакъв вид физическа активност, като ходене 3 до 4 пъти седмично;
2. Пийте поне 2 литра вода или вода, без захар, всеки ден;
3. Избягвайте да ядете храни, богати на захар, като галети, бишкоти, пасти, дулсе и хеладос;
4. За да намалите ежедневната консумация на сол, избягвайте салатите, влагайте по-малко сол в храните и добавяйте фината сол към салатата, например;
5. Намалете консумацията на преработени храни, тъй като те не съдържат токсини и натрий в състава си;
6. Яжте диуретични храни като краставица, калабаза, пъпеш, портокал, лимон и перейил всеки ден.

Друго предложение е да пиете ваза с диуретично иго, например пясък с лимон.