Основни причини за депресия и какво може да се случи

Депресията обикновено се причинява от някаква тревожна или стресова ситуация, която се случва в живота, например живот на член на семейството, финансови проблеми или развод. Това обаче може да бъде причинено и от употребата на някои лекарства, като Levodopa, в случай на сериозни заболявания, като ХИВ, например..

Хората, които страдат от депресия, обикновено се чувстват уморени през голяма част от времето, имат проблеми с проблемите си, наддават на тегло, в допълнение към чувството на дълбока тъга. Важно е да потърсите помощ от психиатър или психолог, за да може той да установи причината за депресията и да започне указаното лечение. Основните симптоми на депресията.

Причини за депресия

Депресията може да възникне при мъже и жени на всички възрасти, но може да засегне и тийнейджъри и възрастни хора, като основните причини за депресията включват:

1. Травматични събития

Травматичните събития като развод, изпълнение и прекратяване на любовната връзка са чести причини за депресия, но ситуациите, които благоприятстват продължителен стрес, като чести дискусии по време на работа, също могат да доведат до депресия, защото някой трябва да го направи. на себе си и своите способности.

Какво да правя?: Намирането на силни страни и следването им понякога нова работа е много по-добра от старите времена, която въпреки добрата заплата може да не е приятна. Потърсете положителната страна, ако тя е неизползвана, мисля, че сега мога да намеря ново място за работа, имам възможност да сменя клонове или да открия собствен бизнес, например.

2. Тормоз или емоционален изнудване

Емоционалните травми, които могат да възникнат, когато сте жертва на тормоз, претърпяват емоционален изнудване, което може да доведе и до депресия, защото когато човек често получава обиди с времето, той наистина може да повярва, че наистина е, разубеждавайки самочувствието си, което следователно благоприятства депресията.

Какво да правя?: Нека уверен приятел да знае какво се случва с вас и се опитайте заедно да намерим правдоподобно решение. Налагането на ограничения за защита на себе си трябва да бъде първото оръжие за защита.

3. Тежки заболявания

Диагнозата на сериозни заболявания като ACV, деменция, сърдечен удар, ХИВ, например, също може да предизвика депресия, защото има проблем, с който да се справим, боравейки с болезнени лечения за тези, които живеят ежедневно със страха да умрат. А когато става дума за хронични заболявания като диабет, синдром на раздразненото черво или лупус, има по-големи възможности за депресия, защото има нужда от промяна в диетата и начина на живот, оставяйки след себе си храни с вкус.

Освен това членовете на семейството, които живеят с човек с рак, това, което лекуват ежедневно с напълно зависими хора, също могат да изпаднат в депресия поради физическа или умствена умора, постоянно страдащи от страха да не загубят своите близки..

Какво да правя?: Освен да се научим как да се справяме с нуждите и нечистата грижа за болните, е необходимо да се стремим да намерим доброто дори в рамките на неговите ограничения. Малките разходки по пътя, гледането на филм, който харесвате да ядете на хранене, могат да бъдат полезни, за да донесат малко повече радост. Много интересен начин е да имате известно време седмично, за да направите нещо, което наистина прави.

4. Хормонални промени

Хормоналните промени, главно разпадането на естрогена, които се случват по време на ембаргото, след раждането и менопаузата, могат да потенцират депресия. Също така, липсата на омега 3 също може да доведе до депресия, защото намалява способността на човека да контролира емоциите и настроението си..

Какво да правя?: Нормализирането на нивата на хормоните е тайна, за да се чувствате по-добре. По време на раждането и след раждането не е възможно да използвате лекарства, но стратегии като увеличаване на консумацията на храна, богата на триптофан и серотонин, могат да бъдат много полезни, за да се чувствате по-добре.

5. Употреба на лекарства

Честата употреба на лекарства като Levodopa, Xanax, Simvastatin и Zovirax, може да причини депресия поради намаляването на производството на серотонин, който е хормонът, отговорен за усещането за bienestar. Но това не означава, че всички хора, които приемат тези лекарства, ще страдат от депресия.

Какво да правя?: Идеалният вариант е да се замени лекарството, тъй като няма този колатерален ефект, но лекарят ще може да приема антидепресанти, ако това не е възможно..

Когато помагате на психолог?

Препоръчва се да се насрочи консултация с психолог, когато симптоми на депресия, като постоянен стрес, прекомерна умора, песимизъм са налице повече от 2 седмици и човекът не може да преодолее тази фаза..

Психологът ще извърши оценка и ще посочи някои стратегии, които могат да бъдат полезни, за да преминете по-бързо през тази фаза. Сесиите трябва да са седмични и могат да продължат от 6 месеца до 1 година. Въпреки това, здравният специалист, който може да посочи антидепресанти, е психиатърът и затова този лекар може да бъде консултиран.