За какво е Valeriana Officinalis и как да приемате
Валерианът е лечебно растение от семейството на валерианацеите, което може да бъде известно и като валериана от ботаника или дива валериана и което популярно се използва за лечение на безсъние, безпокойство и неспокойствие.
Научното име на това растение е Valeriana officinalis и може да се намери в магазините за здравословна храна, дрогериите и някои супермаркети под формата на изсушени корени за приготвяне на инфузии или капсули.
За какво е това
Тъй като е естествен успокоител, Valerian може да се използва като естествено лечение на няколко нарушения като:
- безсъние;
- възбуда;
- тревожност;
- Прекомерна умора;
- Нервно изтощение;
- Прекомерни умствени усилия;
- Липса на концентрация;
- раздразнителност;
- подчертае;
- Симптоми в менопаузата.
Активните принципи на валериана влияят върху функционирането на нервните клетки, като имат успокояващ, анксиолитичен, спазмолитичен и релаксиращ ефект.
Как се приема
Валериан може да се използва в таблетки като Valdorm, като се приема 1 до 3 таблетки половин час преди лягане или дори през деня, за релаксиращ ефект, или в чай, пиене на около 2 чаши на ден. Вижте повече за това как да направите този чай.
Ако се приема през деня, добавката трябва да се приема след основните хранения.
Възможни странични ефекти
Предозирането на валериана може да причини умора, тремор, болка в стомаха, възбуда, главоболие, виене на свят, нарушение на зрението, делириум, халюцинации и емоционална нестабилност.
Валериански противопоказания
Валериан не трябва да се използва по време на бременност и кърмене. Освен това, тъй като реакционният капацитет може да бъде повлиян, човек не трябва да шофира или консумира алкохол, след като е приел добавката или е пил чай.
