Най-добра поза за сън по време на ембаразо

По време на ембаргото, когато става дума за растеж, особено след 4-тия месец, не се препоръчва да се пада устата на уста нагоре в устата, в допълнение към падането в същото положение всички в едно и също положение.

Така че, от втория триместър на бременността, по-добре е да изпращам само от едната страна, бих могъл да използвам различни възглавници и възглавници, за да поддържам краката и пациента, за да са по-удобни и да имат добро кръвообращение, което е толкова важно за дават сигурност и гарантират доброто развитие на бебето.

Ригос на спяща уста сваля устата нагоре

Когато храната започне да расте, освен че създава дискомфорт да спи под дъха, това може да затрудни бременната жена да диша. Това се прилага и при падане на устата, защото теглото на матката може да притиска дихателните мускули. Също така теглото на пациента може дори да попречи на притока на кръв в артериите, увеличавайки риска от хемороиди, подуване на краката и усещане за стрес в краката. 

Поради тази причина сравнително често срещаният смутен човек, който заспи в скалата, прекарва известно време седнал в това положение, което е много неудобно. Въпреки че е неудобно за жената, това положение не оказва последствие върху развитието на бебето, така че не трябва да е причина за безпокойство в случай, че жената се разпадне в това положение, дори и след като спи на страната си.. 

Най-добра позиция за сън

Най-доброто положение за спане отстрани е да спите на ваша страна, за предпочитане от лявата страна. Това е така, защото сънят от дясната страна може леко да намали количеството кръв, което циркулира около плацентата, като намали количеството кръв, кислород и хранителни вещества, които бебето има. Дори и да не сте много кървави, се препоръчва да спите от лявата страна, която е страната на сърцето, но по този начин кръвта тече по-добре през маточната вена и през маточната вена..

Също така, спането отстрани също подобрява функционирането на бъбреците, тъй като има основно елиминиране на токсични вещества, които се натрупват в тялото на пратката.. 

Как да спим по-удобно

Най-добрият начин да спите с най-много комфорт по време на ембаргото се състои в използване на възглавници за поддържане на тялото и теглото на корема. Една проста форма за бременни жени, които предпочитат да спят на скалата, се състои в поставянето на възглавници на леглото, за да спят в леко седнало положение, което облекчава теглото на корема и също така предотвратява рефлукса.

В случай, че спите отстрани, възглавниците също могат да помогнат и можете да поставите възглавница, като спуснете корема, за да поддържате тежестта, а другия между краката, за да бъдете в по-удобно положение. 

Друг вариант е да спите на лежаща възглавница, вместо на легло, което трябва да е удобно и да може да се разпространи малко по-високо, намалявайки теглото на матката върху органите, вените и дихателните мускули.