Биоенергетична терапия какво представлява, за какво е предназначена и как се прави
Биоенергетичната терапия е вид алтернативно лекарство, което използва специфични физически упражнения и дишане, за да намали или премахне всякакъв вид емоционален блок (съзнателно или не).
Този тип терапия работи при концепцията, че някои специфични упражнения и масажи, съчетани с дишането, са в състояние да активират енергийния поток и да обновят жизнената енергия на човека, като работят не само физическото тяло, но и ума и емоционалната.
Дишането е основен компонент на тази терапия и трябва да се променя в зависимост от ситуацията, в която работите, като е по-бавно в ситуации на тъга и по-бързо в ситуации на стрес, например.
За какво е това
Тази терапия е показана главно за хора, които имат някакъв вид емоционален блок, като фобии, депресии, ниско самочувствие, панически атаки, обсесивно-натрапчиви разстройства. Но може да се използва и за контрол на някои дихателни, храносмилателни или неврологични проблеми.
В зависимост от това къде са фокусирани упражненията или масажите, биоенергетичната терапия може да помогне за отключване на различни видове репресирани проблеми. Някои примери са:
- таз: Упражненията на тялото, изпълнени с таза, са насочени към отключване на проблеми, свързани със сексуалността.
- диафрагма: Упражненията на тялото с диафрагмата търсят по-голям контрол на дихателната система.
- гърди: Упражненията са насочени към изразяване на потиснати чувства и емоции.
- Крака и крака: Упражненията на тялото с тези членове се стремят да свържат индивида с неговата реалност.
В допълнение, биоенергетичната терапия може да се прилага и върху шията, за да се облекчи напрежението и да се насърчи релаксацията..
Как се прави техниката
В сесия за биоенергетична терапия се използват масажи, рейки, кристали и психотерапевтични техники. Всяка сесия трае средно един час. Някои подробности са:
1. Биоенергетичен масаж
Състои се от манипулиране на мускули и други тъкани чрез масажи с фишове, натиск и вибрации, осигуряващи физическото и психическото благополучие на индивида. Ползите включват подобряване на мускулната, кръвоносната и нервната система, намаляване на симптомите на тревожност и депресия, успокояващ и релаксиращ ефект, подобрява настроението и повишава самочувствието.
Фокусът на тези масажи са енергийните канали (меридиани), където се намират основните органи на тялото, като белите дробове, червата, бъбреците и сърцето. Техниката може да бъде придружена от масла и есенции, използвани в ароматерапията и релаксиращата музика, но тя се прави различно при всеки индивид, тъй като е фокусирана върху неравновесието на клиента, тъй като целта на тази техника е да осигури вътрешния баланс на индивида и подобрете качеството си на живот.
2. Биоенергетични упражнения
Те включват осем сегмента на тялото: крака, крака, таза, диафрагмата, гърдите, шията, устата и очите. Някои примери са:
- Основни упражнения за вибрации: Стойте неподвижно с краката на разстояние 25 cm. Наведете се напред, докато ръцете ви стигнат до пода, коленете ви могат да бъдат огънати, така че упражнението да може да се прави по-удобно. Отпуснете врата си и дишайте дълбоко и бавно. Останете в позиция 1 минута.
- Упражнение за разтягане: Това упражнение включва движението на разтягане. Поставете се изправено и с успоредни крака, поставете ръцете нагоре, преплитайки пръстите на краката, изпънете за няколко секунди, усещайки хиперекстензия на корема и след това се отпуснете. Вдишайте дълбоко и докато издишате издавате продължителен "а" звук.
- Треперене и удари: В това упражнение трябва да разклатите цялото тяло, без синхрон или координация. Започнете с разклащане на ръцете, ръцете, раменете и след това цялото си тяло, като отпуснете дори мускулите на краката си и освобождавате напрежението. Движещите се удари могат да се правят с ръцете.
Биоенергетичната терапия осигурява на своите практикуващи спокойствие, емоционален баланс и релаксация.
