Las mejores recetas за приготвяне на Aguas Frescas

Като алтернатива за тези хора, които искат да пият вода и които искат да им дадат освежителни напитки, съществува възможността да се приготвят сладки води, наричани още ароматизирани или ароматизирани води, с различни плодове като кокос, лимон, портокал, резачки и пиня, о като хибискус, например. 

Предимството на приготвянето на тези ароматизирани води е, че освен че увеличават консумацията на течности, те имат много ниски нива на калории, не са без захар, освежават и са напълно естествени, така че за тези хора, които искат да отслабнат, те са отлична алтернатива. 

Някои рецепти за приготвяне на ароматизирани води са:

1. Лимонова вода с краставица

Лимонът спомага за детоксикацията на тялото, намалявайки задържането на течности и спомага за прочистването на вкуса, което намалява апетита за ядене на сладки храни, като благоприятства и загубата на тегло. В случая с краставицата е зеленчук, богат на минерали като калий и магнезий и антиоксиданти. 

съставки

• 1 лимон;
• 4 краставици от краставици;
• 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Нарежете лимона на колелца и го сложете в буркан с 1 литър вода и колелца от краставици и го изпийте през деня.

2. Кокосова вода

Кокосовата вода е много освежаваща за най-горещите дни или за попълване на минерали, които пробиват потта по време на физическа активност. Освен това, той има и други предимства като подобряване на кожата и косата, подобряване на храносмилането, антиоксиданти, помага за контролиране на артериалното налягане, борба с каламбрите и подобряване на чревния транзит.

Всички тези ползи се дължат на факта, че той е богат на калий, натрий, магнезий, витамин С, калций и фосфор, а освен кокосова вода могат да се вземат максимум 3 съда. Знайте предимствата на кокоса. 

3. Ямайска вода

Ежедневното приемане на вода от джамайка до хибискус е отличен начин за улесняване на отслабването, тъй като това растение съдържа антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които не само овлажняват, улесняват елиминирането на мазнините, осигурявайки отлична алтернатива за тези хора че десанът отслабва. 

съставки

• 2 сушени цветя джамайка или 2 цветя джамайка;
• 1 литър вода в началото на кипенето.

Начин на приготвяне

За да се направи вода на Ямайка и да се поддържат свойства на цветята, водата трябва да се поставя и да се вари, когато стане гореща, тя трябва да бъде изключена. Следващата стъпка е да добавите цветя на хибискус, покрийте контейнера и го оставете да почива 10 минути, пасирайте и съхранявайте в хладилника и пийте студено.

4. Тамариндска вода

Тамаринд е богат на ябълчни и винени киселини, които помагат за стимулиране на слюнчените жлези, асимизмът е богат на калций, калий и магнезий, защото е важен защитник срещу сърдечни заболявания и остеопороза. Също така отличен за ревматоиден артрит, той се бори с анемията и благоприятства чревния транзит. 

съставки

• 5 тамариндски пръчки;
• 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Поставете литър вода в бутилка и добавете тамариндските лози, оставете да заври 10 минути. Пасирайте и оставете да изстине в хладилника. 

5. Канелена вода и детокс манзана

Канелата има различни свойства, като помага за подобряване на разстройствата на храносмилателната система, намалява апетита и подобрява умората. Канелата във връзка с лимон и манган произвежда детоксикиращ ефект върху тялото и ускорява метаболизма, благоприятствайки загубата на тегло. 

съставки

• 1 канелена пръчица;
• 1 манзана на колела; 
• 1/2 портокали лимон;
• 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Загрейте литра вода и го добавете в буркан с канелената пръчица и манекена във вихри. Оставете да почине за 10 минути, охладете и преди да пиете добавете игото с 1/2 лимон.

6. Фрезова лимонада 

Тази освежаваща напитка има няколко свойства, които спомагат за подобряване на здравето, поради факта, че богатите фрези с витамини и минерали, които помагат за контрол на артериалното налягане, са отлични за артрит, както и имат диуретични и противоракови свойства. В случай на ментата е стимулиращо и помага при стомашно-чревни катаклизми.

съставки

• 10 парчета кайма мента;
• 1 таза от нарязани или frambuesas;
• 1 лимон.

Начин на приготвяне

Поставете 1 литър вода в буркан, добавете hierbabuena, резачите и изразете лимона. Разбъркайте и добавете вода в хладилника.