Ползите от Guayaba и как да го използвате

Гуайбата е плод с голяма хранителна стойност и полезни лечебни свойства за здравето, тъй като е богат на витамин С, А и В. Научното му име е Psidium guajava, и кашата му може да бъде розова, бяла, червена, жълта или оранжева и се характеризира със сладък вкус и приятен аромат.

Този тропически плод се простира през centroamérica и sudamérica и е с ниско съдържание на калории, тъй като може да бъде отличен вариант да се включи в диета за ниско тегло. Освен това, той благоприятства храносмилането, тъй като е богат на фибри и е отличен за лечение на стомашно-чревни проблеми..

Основните предимства на сина на гуая:

1. Подобряване на храносмилането

Гуайбата е плод, богат на фибри, който стимулира чревните движения, подобрявайки храносмилането. Освен това, когато се използва с маска за подпомагане на борбата с киселинността на стомаха, той е отличен за лечение на стомашни и дванадесетопръстни язви.

2. Анти-диария

Гуаята има стягащи, спазмолитични и антимикробни свойства, които помагат за намаляване на диарията (както остра, така и хронична), коремна болка и възможните микроорганизми, които причиняват мизма. Освен това може да се приема и за лечение на гастроентерит и детска дизентерия.

Тези антидиарейни свойства се дължат на високото им съдържание на танини, макар че трябва да се избягват от хората, които представляват стрес.

3. Антиоксидантни свойства

Тъй като е богат на антиоксиданти като ликопен и витамин С, той помага за предотвратяване на стареенето на клетките поради факта, че предотвратява вредите, причинени от свободните радикали, както и някои видове рак, като рак на простатата, например..

В допълнение, витамин С може да помогне за повишаване на имунитета на организма, тъй като има по-голяма устойчивост на вируси и бактерии и улеснява усвояването на кръвта в диетата, като помага да се избегне лечението на анемия, когато се консумира заедно с храна, богата на йерархия.

4. Благоприятно отслабване

Всяка гуая осигурява 54 калории за кратко време и може да се консумира на диета за намаляване на теглото като закуска, въпреки че е богата на пектин, вид фибри, благоприятстващи усещането за ситост, естествено намалявайки хамбрето.

5. Грижа за здравето на кожата

Яденето на розова гуаяба е отлично за кожата, тъй като е богато на ликопен, антиоксидант, който помага да поддържате кожата здрава и предотвратявате стареенето на клетките..

Хранителна информация на гуаяба

На масата продължението е разбито до хранително съдържание на всеки 100 грама, както на бялото, така и на червеното:

Как можете да консумирате

Гуайбата може да се консумира в шеги и шейкове, като сладко от сладко, мармалад, хеладос и гуаяба. Възможно е и приготвяне на ястие с хляба гуава. Препоръчителна порция за консумация на 1 брой, но по-малко от 150 грама.

Вижте как да приготвите няколко здравословни рецепти по-долу:

1. иго Guayaba

съставки

• 2 гуаяба;
• 1 купичка мента;
• 1/2 литър вода.

Начин на приготвяне

За гуаите и ликуарлите с останалите съставки. Това иго може да се приема за диария 2 пъти на ден.

2. Те де гуаяба

съставки

• 15 г hojas de guayabo;
• 1/2 литър вода.

Начин на приготвяне

Кипнете вода и добавете вода, покрийте и оставете да почине 3 до 5 минути. Пасирайте и пийте 2 до 3 пъти на ден. Това може да се използва и за направата на азиатска вана за лечение на вагинални инфекции, причинени от трикомониаза и кандидоза, поради антимикробните му свойства.