Тютюнева гъба Какво да правя у дома (стъпка по стъпка)
Поддържането на крака високо и прилагането на компания с известна помощ за някои начини за лечение на лека клечка, за да се намали болката и възпалението, като това е много често срещана ситуация, за която човек обикновено се възстановява след няколко дни..
Въпреки това, когато е трудно да подкрепя пая и да ходи с нормалност, травматологът ще може да препоръча извършването на някои физиотерапевтични сесии, за да ускори възстановяването, поради факта, че може да има по-сериозно нараняване от мястото, където се ангажирам с тях. тобило връзки. Повече за шприца според степента на гравитация.
Стъпка по стъпка, за да се излекува спрей от тобило
Въпреки факта, че е възможно да се лекува леко в домашни условия 1, физиотерапевтът е най-добрият човек за оценка на нараняването и посочване на най-добрия начин за рехабилитация на тобилото, особено когато има усложнения като нараняване в лигаментите.
Стъпките по-долу са това, което трябва да направите, за да се възстановите от пръскането на тютюн у дома:
- Високо поддържащ пай, за да се избегне хинчазон каквото е необходимо. Можете да се облегнете на леглото на дивана и да поставите висока възглавница, например за пая;
- Приложете hielo компания o замразени яхнии в засегнатия регион, оставяйки го да действа 15 минути. Важно е да поставите тънка кърпа или кърпа между стената и компанията, за да предотвратите настинката кой е стената.
- Преместете пръстите си за улесняване на възстановяването и намаляване на възпалението;
- Hacer гладки участъци с пързалката за подобряване на кръвообращението и широтата на движение.
Когато се появи шина в рамките на структури, които са най-засегнати от лигаментите, и дори в най-тежките случаи, може да се получи фрактура в някаква част на тялото. Със счупени или наранени връзки, тобилото има по-малка стабилност, което затруднява ходенето и причинява много болка в региона. Поради тази причина при най-сериозните наранявания домашното лечение не е достатъчно, така че е необходимо да проведете няколко физиотерапевтични сесии за вашето възстановяване.
Колко време отнема да се възстанови
Най-простите наранявания отнемат между 3 до 5 дни, за да се възстановят напълно, но в случай на сериозно нараняване, при което има възпаление и затруднено ходене, възстановяването може да отнеме около 1 месец, ако са необходими някои рехабилитационни терапии..
